上海，这座国际化大都市，不仅有着繁华的都市风光，也有着丰富的户外运动资源。在这里，你可以在绿意盎然的环境中尽情挥洒汗水，释放压力。下面，就让我带你领略上海户外运动的魅力吧！

一、徒步旅行

徒步旅行是亲近自然、锻炼身体的好方式。在上海，以下这些地方是徒步旅行的绝佳去处：

徒步地点	介绍
长风公园	长风公园内绿树成荫，环境优美，适合周末徒步。
龙美术馆旁步道	龙美术馆旁的步道是上海著名的徒步路线，沿途风景秀丽。
滨江森林公园	滨江森林公园内有丰富的植被和鸟儿，是徒步赏景的好地方。

二、骑行

骑行是一种既环保又健康的运动方式。在上海，以下这些地方是骑行的好去处：

骑行地点	介绍
滨江森林公园	滨江森林公园内设有专门的骑行道，是骑行爱好者的天堂。
上海世纪公园	上海世纪公园内道路宽敞，绿化良好，是骑行的好去处。
外滩绿地	外滩绿地是上海市中心的一片绿洲，适合骑行欣赏外滩风光。

三、户外露营

户外露营是一种亲近自然、体验生活的运动方式。在上海，以下这些地方是露营的好去处：

露营地点	介绍
江桥公园	江桥公园内设有露营场地，环境优美，适合家庭露营。
大宁灵石公园	大宁灵石公园内设有露营基地，设施齐全，适合团队露营。
金山城市海滩	金山城市海滩是上海市区唯一的沙滩，适合露营观海。

四、水上运动

水上运动是一项充满激情的运动。在上海，以下这些地方是水上运动的好去处：

水上运动地点	介绍
世博公园水岸	世博公园水岸设有水上运动项目，如皮划艇、独木舟等。
大宁灵石公园	大宁灵石公园内设有水上乐园，适合家庭游玩。
滨江森林公园	滨江森林公园内有划船项目，适合情侣游玩。

五、攀岩

攀岩是一项挑战自我、锻炼意志的运动。在上海，以下这些地方是攀岩的好去处：

攀岩地点	介绍
佘山国家森林公园	佘山国家森林公园内设有攀岩场地，适合攀岩爱好者挑战。
青浦区朱家角	青浦区朱家角有专门的攀岩基地，适合攀岩新手。
徐汇区中山公园	中山公园内设有攀岩场地，适合攀岩爱好者挑战。

六、户外瑜伽

户外瑜伽是一种结合自然、放松身心的运动方式。在上海，以下这些地方是户外瑜伽的好去处：

户外瑜伽地点	介绍
长风公园	长风公园内有专门的户外瑜伽场地，适合瑜伽爱好者练习。
上海世纪公园	上海世纪公园内设有户外瑜伽场地，适合瑜伽爱好者练习。
徐汇滨江绿地	徐汇滨江绿地是上海市中心的一片绿洲，适合户外瑜伽练习。

上海是一个充满活力的城市，户外运动资源丰富。无论是徒步、骑行、露营，还是水上运动、攀岩、户外瑜伽，你都能在这里找到适合自己的运动项目。快来上海，感受户外运动的魅力吧！

上海哪里有卖户外运动装备的

阳光户外也是户外店

地址:上海是淮海西路229弄10号

电话：021-62948212

现在主要销售asolo，osprey,ferrino,msr

网址:www.sungear.com.cn

白浪户外

地址:中国上海常熟路104弄10号102室

邮编：200040

TEL：86(21)62492755

网址:www.whitewave.com.cn

布波户外

上海市巨鹿路227号（瑞金路口向东10米左右）

N31°13.486″ E121°27.565″

电话：(+86-21)53069989

www.bobo-club.com www.bobopopo.com

E-Mail:webmaster@bobo-club.com

索客户外旅游用品有限公司（求索户外）

地址：上海四平路2164号甲蓝天写字楼119室 200433

电子邮件：seeker@seekercaping.com

电话：021-55051843 021-55056954

DECATHLON专卖店

莘庄工业园区,申北路2号（沪闽路口）,也就是莘庄镇向闽行方向2站路的地方。（021）64895585。

专卖户外用品，有背包、防水风衣、山地车和配件、睡袋、各种帽子、背心、渔具、篮球等。价钱不贵，另外有会员制，可免费打乒乓、羽毛球。店员友善，能给予指点。这是法国公司，收银小姐不忙的时候在回EMAIL

OZARK专柜

静安区江苏路1号OZARK攀岩馆内、梅陇镇广场五楼名店运动城、新世界六楼名店运动城、徐家汇港汇广场地下运动城。市百一店、上海港汇中心(windstoper手套200元)

旷野户外

上海市重庆南路22号甲（200020）(近淮海路)电话：63724180

电话/传真：021-63734180

13701618404，王海龙。

雷马

地址：上海市思南路22号（近淮海路口，东来顺的对面）

电话：021-53069348

热风鞋业

在瑞金路，靠近长乐路口北侧，有热风鞋业专卖登山鞋。热风除了鞋还有些包衣服什么的，在上海的BACKPACKER中口碑甚好。有件开价 450的北脸羽绒服不错。瑞金路再往北20米有一家新的热风，只卖鞋，东西奇便宜，不知是否有鬼。

地址：上海市瑞金一路106号

电话：021-54030543 54670631

地址：上海市瑞金一路127-131号

电话：021-53861558 53860418

地址：上海市南汇路14号（梅龙镇伊势丹东门对面）

电话：021-62673798

地址：上海市襄阳路市场C区53号

电话：021-54043062

地址：上海市仙霞路0号（友谊商店斜对面，近延安路口）

电话：021-62417915

地址：上海市徐家汇港汇广场二楼225号

电话：021-64072826

地址：上海市徐家汇港汇广场地铁入口

电话：021-64649339

陕南鞋店

地址：陕西南路76号。电话：62891014，62477011传真：62792013

野火

地址：上海市长乐路296号（瑞金路口向东20米左右）

电话：021-53860591

传真：021-53860591

Email：webmaster@yehuo.com

主页: www.yehuo.com

步行者

地址：上海市多伦多路153号

电话： 65403553

裸奔

地址：上海市复兴西路293号（近华山路口）

电话：021-64331344

野骆驼

地址：上海市长乐路340号（瑞金路口向西15米左右）

电话：021-62586997

主页：www.wildcamel.com

The North Face专柜

南京路梅陇镇广场五楼名店运动城，东方商厦运动区。登山服装、鞋类、手套、帽子、包。

Columbia专柜

东方商厦运动区，在TNF对面的REEBOK里

山魄户外

地址:上海古美西路86弄42号202室。

电话:021-64123206

网址:www.shanpo.com

迪卡侬(decathlon)

在浦东新开一家超市,比申北路的店大.

银霄路393号(龙阳路地铁站对面) 5045 3888 9:00-20:00大上海时代广场4楼有 Kolumb(哥仑步)专卖店德国品牌乾昆体育用品有限公司(福建）中国总代理探路者牌专卖店还有宝山区团结路19号(友谊路北)宝欧实业5678 6590

山行者

地址：上海市四川北路多伦路153号

电话：021-65403553

E-MAIL：mountain-walk@163.com

上海山友户外

地址:吴中路501号 29 31室(位于虹许路和姚虹路中间的古北新城)

电话: 54774836

传真: 54774837

公交线路: 87路, 548路,931路,721路,中卫线,西嘉线(在古北新城下)

上海山友户外用品店

地址:吴中路501号 29; 31室(位于虹许路和姚虹路中间的古北新城)

电话: 54774836传真: 54774837

公交线路: 87路, 548路,931路,721路,中卫线,西嘉线(在古北新城下)

标志性建筑：光明乳业水塔正对面

邮政编码:201103

南京西路1958号新开一家户外店

主攻户外配件类产品。

网址：www.57wj.com

加分！！！！！！！！！！！！！

上海户外哪里买

上海户外用品的购买地点众多，消费者可以根据自己的需求和偏好选择合适的购物地点。

推荐前往迪卡侬、三夫户外以及各大品牌专卖店。

迪卡侬作为全球知名的体育用品零售商，在上海设有多家门店，提供种类繁多的户外用品，包括运动服饰、装备以及各种创意类运动产品。迪卡侬以其物美价廉的特点在业内著称，是初学者和专业运动员选购运动装备的好去处。特别是龙阳路地铁站附近的迪卡侬，商品种类齐全，是购买户外用品的理想选择。

三夫户外则是国内知名的户外运动装备连锁品牌，在上海也有多家门店。以天钥桥路店为例，该店被誉为上海最大户外运动装备旗舰店，不仅品牌种类丰富，涵盖始祖鸟、北面等知名品牌，而且装备种类齐全，从登山、跑步到滑雪、旅行等各类户外运动装备应有尽有。消费者在这里可以亲身体验装备，选择最适合自己的产品。

此外，各大品牌专卖店也是购买户外用品的好去处。例如，THE NORTH FACE在正大广场设有专卖店，提供高质量的户外服装和装备；GOLF、ecco等品牌则在上海各大购物中心设有门店，消费者可以方便地购买到所需的户外鞋类产品。这些专卖店通常专注于某一品牌或某一类户外用品，商品品质有保障，且提供专业的售后服务。

除了以上推荐的购物地点外，消费者还可以选择前往一些新兴的潮流露营店或买手店进行选购。这些店铺通常注重产品的设计感和时尚感，提供具有独特风格的户外用品。同时，一些大型超市或体育用品商店也可能设有户外用品专区，供消费者选择。

总之，在上海购买户外用品非常方便，消费者可以根据自己的需求和偏好选择合适的购物地点。无论是追求性价比的迪卡侬，还是专注于某一品牌的专卖店，亦或是注重时尚潮流的露营店和买手店，都能满足消费者的不同需求。

1日上海郊游去哪里吃、运动等娱乐一体!

东方绿舟东方绿舟位于上海市青浦区，是上海唯一的集拓展培训、青少年社会实践、团队活动以及休闲旅游为一体的大型公园。临近风景宜人的淀山湖畔，占地面积5600亩，其中水域面积达2000亩。东方绿舟由知识大道区、勇敢智慧区、国防教育区、生存挑战区、科学探索区、水上运动区、体育训练区、生活实践区共八大园区组成。 [编辑本段]景观东方绿舟占地广阔，拥有以下著名景点：

智慧大道：一条雕塑景观道路，道路长700米，道路两侧摆放了众多中外著名科学家、思想家、教育家的雕塑，吸引了众多学生参观。

仿真航空母舰：按照原比例制造的一艘仿真航空母舰，内设多种娱乐设施和航空博览馆。

地球村：拥有世界各地各式各样的民居建筑，兼备居住功能，可供游客或学生住宿生活。

求知岛：以植物知识为主要传授内容的小岛，岛上种植了数十种罕见的植物，还可以在岛上环顾湖光山色。 [编辑本段]票价普通票50元学生票45元 1米以下儿童和残疾人半价25元 30人以上45元/人 [编辑本段]住宿价格绿舟别墅单人标房： 250元/间

双人房： 680元/间

大床房： 680元/间

三人房: 780元/间

高级双人房: 780元/间

休闲套房: 880元/间

高级套房（含阳台）: 1080元/间

景观房（含桑拿、阳台）: 1080元/间

景观套房（含桑拿、露台）:1680元/间

日式套房: 2000元/间

加床：100元,以上房间含早餐含东方绿舟门票

度假村标准A房：420元/间>

标准B房：380元/间

大床房：330元/间

套间：780元/间

加床：80元

以上各加15%的服务费，早餐：15元/份

绿舟宾馆豪华双人房: 788元/间

豪华单人房: 788元/间

豪华双人套房: 1388元/间

豪华单人房: 1388元/间

贵宾房: 10000元/间

以上各加15%的服务费，早餐：30元/份

每张房卡可免1人门票

它毗邻淀山湖，占地面积5600亩，水上活动面积2000亩，这里水域浩淼、植被苍翠、水木清华、风光旖旎，园内一步一景，处处体现出中国园林博大精深的内涵。

南面——河道、湖泊、小桥、树林、竹林、古木、奇石、大草坪和植物园，气象万千，美不胜收。

北面——西班牙、英国、美国式等30多幢公寓鳞次栉比、尽显异国风情，网球场、沙滩排球、游泳馆……现代化度假设施应有尽有。

东面——威武的航空母舰矗立湖畔，向你展示着军事现代化的奥秘。

西面——月亮湾、渔人码头、亲水平台，淀山湖几度夕阳

作为上海市郊休闲旅游的新景点和中国最大的修学旅游中心，东方绿舟以其烟波浩淼、植被苍翠的自然风光，恢弘大气的建筑群落，和功能齐全的户外活动设施，充分满足了旅游观光、休闲度假和教学实践等多种需求，适应了不同年龄、不同层次的游客的需要。

为全面推进素质教育，创设良好的社会育人环境。上海市委、市政府把青少年活动场所的建设纳入上海国民经济和社会发展的总体规则，纳入上海精神文明建设的总体规划，纳入上海城市建设的总体规划，并集中力量在青浦建设大型的“东方绿舟—上海市青少年校外活动营地”。

营地的建设，是上海落实“科教兴国”战略和大力推进素质教育的一大举措。上海百万青少年在新世纪拥有一个属于自己大型校外活动场所，上海素质教育也将拥有一个新的试验田。

营地不是一般的主题公园，更不是娱乐场所，而是以德育为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，以提高青少年综合素质为宗旨，以培养青少年爱国主义、集体主义、具有吃苦耐劳、团结协作精神为目标，集实验性、示范性为一体，与已有的少年宫、少科站、文化馆、博物馆、活动中心等功能互补的教育发展标志性工程。

东方绿舟交通

市内交通：乘坐上海体育场旅游四号线、黄浦体育场旅游专线、沪朱线、沪商线、杨浦体育场旅游专线、虹口体育场旅游专线、沪青线可到达。地址：上海市沪青平公路6888号

电话：021-59233000

推荐2:上海共青森林公园

春天，天高气爽，正是游景季节。如你想赏秋又不愿出远门，去4A级景区上海共青森林公园最合适，山野秋色尽在眼前。

沿着军工路前行，天渐蓝，风渐轻，直到进入一片树林，你才发现原来上海也有这么好的地方，四周各种各样的树种，在秋风的抚弄下青、黄、红、紫，秋意正浓。这个坐落在黄浦江口、以森林为特色的公园，是上海花了20年时间、在临江滩涂上培育出来的一方城市森林。

上海共青森林公园占地面积131公顷，全园分两大块，北园以植物造景为主，配以丘陵、草地、湖泊、溪流、密林、竹丛等,构成了野趣幽深为特色的森林景观；南园以竹文化为主题，拟造出一派江南竹韵、自然雅致的秀丽景色。下面介绍几处有特色的景点：

花隐鱼跃位于西门东面的雪松树坛东南侧，为自然式园林湿地景观，面积近万平方米。整个湿地，南侧山顶以香樟为主，插种一些木绣球、香橼等芳香观果的植物；中间平缓地布置了马尼拉草坪；而在西北侧通过挖池延伸至北部的池杉林内，构成了一组组的水森林景观。当游人沿着园路穿行在林中，至西侧的池中小岛时，站在栈桥上，又会观赏到小岛上的枫叶和水面鸢尾、荷花、水葱、千屈菜、香蒲等水生植物以及在水中的鲤鱼。真可谓是人在路上走，水在林中流，鲤在池中游，花在地上开，景色如画。

秋林爱晚景点的名字取意于杜牧的诗句“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”。位于公园中部偏东北，系盈湖的一个大岛，四面环水，东西分别由两座仿木石桥——涛声桥和流芳桥相通，占地面积为2500平方米，全岛遍植香樟以及大量的枫香树、银杏、乌桕、青枫、红枫、石楠、火炬漆及榔榆等色叶树种，深秋时节，枫香、银杏等色叶树木在常绿树香樟的映衬下，银光四射，层林尽染，远视如一片彩霞轻浮水面。

松涛幽谷位于园东北，面积为4000平方米，为全园地势最高处。整个景区遍植雪松1700余株，形成一片蔚为壮观的雪松林带。一阵风过，松涛阵阵，气势磅礴。两峰之间，有一条狭长的幽谷，人站在谷底，仰天而啸，声音四壁回荡，更显空旷与宁静然。游人置身于“松涛幽谷”景区，既可在草坪上尽兴地放风筝，同时又可穿行于蜿蜒曲折的松林小道，沿着林中山谷游玩。

涛瀑布位于“松涛幽谷”北侧，这里原为一个高差约9米的峡谷，后改为瀑布。通过人工塑石与天然石头相结合的方法，模拟自然的林间溪流会。瀑布两侧的植物配以雪松、青枫、樱花、紫藤以及千屈菜、黄菖蒲等水生植物，形成了一组流水潺潺，涛声幽幽，蝴蝶翩翩起舞的山林野趣景观。

水乡映秀公园中部一景，以盈湖支流环系，地势较平坦。主要以竹、杉、柳及一些灌木构成一种典雅的植物景观，具有江南水乡特色的水榭、竹亭临湖而设，再加上湖两边的红花、绿草倒映水中，湖面波光粼粼，真是景中景、画中画。

丛林原野位于公园东北部，占地面积约2400平方米，全区模拟原始自然森林景观，银杏、池杉、香樟、白榆等高大粗壮乔木，繁茂苍盛，遮天盖日，丘陵边缘配置了少量的夹竹桃、杨梅、溲疏、紫荆等植物，组成茂密的植物群落，游人至此，仿佛身处世外郊野。去了几次森林公园烧烤，觉得有必要总结一下经验，以供朋友们参考：

共青森林公园的烧烤，肯定是家喻户晓了。上海烧烤的地方就这么几个，除了半公开的几个度假村，我所知道的公开的也就佘山和东方绿洲。

1．交通：

南门（嫩江路100号）：万体馆坐旅游八号线 40元（含来回车票、公园门票）

102路：嫩江码头–森林公园–民星路–翔殷路桥–兰花村–五角场–国定路–政立路

西门（军工路2000号，离烧烤点最近）：

147路：江西北路–四川北路–海宁路–溧阳路–临平北路–邮电新村–大连路–巴士一汽–同济大学–国权路–国定路–五角场–兰花村–中原路–包头路–民星路–森林公园–陆丁巷–上柴厂

2．门票：

相对佘山的40元的门票，东方绿洲的50元，共青的门票是最有性价比

公园门票：12元，40人以上打8折（每月10号免费）

烧烤区门票：1元

小凳子： 2元/把，押金10元

铁网：5元/块

木材：5元/打（建议不要买比较湿，难点燃）

一次性烤炉：35元=15元＋管理费20元，有人说大润发卖8.8元一盒

锡纸：5元/张

停车费：20元/天

小棚：4人45.50元，一个炭炉；含押金10元

中棚：6人60.50元，一个炭炉；含押金10元

大棚：10人101元，二个炭炉；含押金10元

超过2小时追加15元/小时

3．准备：

（1）食用油（660ML）OR黄油

（2）木碳

（3）一次性材料：桌布、碗筷、锡纸、杯子、手套、竹签、纸巾、自制油刷等

（4）调味品：孜然、五香、胡椒、甜面酱、口香糖、蜂密、柠檬

（5）杂物：小刀、打火机（如果你想钻木取火的话，令当别论）报纸

4．点火：

首先承认，这是个技术活，烧烤的关键就在于火侯，火侯温度控制的好，自然就有美味。点火时可先从较易点燃的报纸开始，再到木头，最后使用木炭。当然现在有一种称为“炭精”的东西可以方便的帮助点火（四粒装的炭精家乐福报价5.10元）。在点火后需保持持续的空气流动，多扇扇子。对于一些较大的烤炉，由于炉体相对较深则需要在初始阶段加入较多的木材，使其热源尽可能的离食物接近。当木材燃烧稳定后，就可以加入木炭了（3Kg的木炭家乐福报价15.90元），相比木头，木炭是更好的材料，温度高，时间长，产生的杂物较少。

5．食物：

（1）熟食：荷美尔的小香肠，培根等肉类，最容易烤，面包电烤鸡。不熟也没有问题。

（2）蔬菜水果：玉米、香菇，甜椒、香焦、菠萝、西瓜、草莓、蕃茄、梨、苹果等。可以做餐后水果也可以现做沙拉，调节一下烧烤的口味和气氛。

（3）生食：鸡翅膀（提前腌制）、羊肉串、牛肉串、鱼片、牛排、骨肉相连等（根据气温选择冷藏OR提前去冻）鸡心（内脏等可以少点，不容易熟，容易出事情）

（4）茶水：茶和果汁为主比碳酸饮料健康。

P．S．

（1）周末人多，必须10点前进烧烤区，不然肯定没有烧考棚。

遇到下雨天更要早，通常准备好烧烤活动的人不会因为下雨而临时取消，没有烧烤棚肯定不能在野外烧烤（没有遮雨的设备）

遇到好天气，去晚了，没有烧烤棚，不要气馁，烧烤场会卖给你一次性的烧烤炉，借几个小板凳到山上去烤，可以找个河边风景漂亮的地方烧烤，别有风味，心情自然舒畅。

（2）交通不便，可以找个集中地（人民广场）包一辆面的前往，可坐十人，价格自然不贵。

（3）电话：021-65740586遗憾的是，烧烤区不接受预订，必须本人到场。

（4）烧烤结束，还有更多乐趣等着大家：骑马，划船、彩弹射击、享受大自然、游乐场的游艺项目不输锦江乐园而且超级便宜！！一句话，一天玩不够！！