户外运动，顾名思义，就是走出家门，在大自然中进行的各种体育活动。随着生活节奏的加快，越来越多的人开始投身于户外运动，追求健康、快乐的生活方式。而在户外运动中，头灯作为照明工具，其舒适度显得尤为重要。今天，就让我们一起来探讨一下户外运动头灯的舒适性问题。

一、户外运动头灯的舒适度影响因素

1. 重量与体积：头灯的重量和体积直接影响佩戴者的舒适度。过重的头灯会长时间佩戴者造成颈部疲劳，而过大的体积则会影响佩戴者的视野。

2. 佩戴方式：头灯的佩戴方式主要有固定式和可调节式两种。固定式头灯舒适度相对较低，而可调节式头灯则可以根据佩戴者的头部大小进行调整，提高舒适度。

3. 光源亮度与角度：光源亮度和角度是头灯的核心功能。过亮的光源会刺激眼睛，过暗的光源则无法满足夜间户外运动的需求。因此，头灯的光源亮度和角度要适中，才能保证佩戴者的舒适度。

4. 散热性能：长时间佩戴头灯，头部会发热。因此，头灯的散热性能也是影响舒适度的重要因素。

5. 材质与工艺：头灯的材质和工艺也会影响舒适度。优质的材质和精湛的工艺可以使头灯更加贴合头部，减轻佩戴者的负担。

二、如何选择舒适的户外运动头灯

1. 关注重量与体积：选择重量轻、体积小的头灯，以减轻佩戴者的负担。

2. 选择可调节式佩戴方式：可调节式佩戴方式可以根据佩戴者的头部大小进行调整，提高舒适度。

3. 关注光源亮度与角度：选择光源亮度适中、角度可调的头灯，以适应不同场景的需求。

4. 关注散热性能：选择散热性能好的头灯，以保证长时间佩戴不会造成头部过热。

5. 关注材质与工艺：选择材质优良、工艺精湛的头灯，以保证佩戴舒适度。

三、户外运动头灯舒适度对比表

头灯品牌	重量（g）	体积（cm3）	佩戴方式	光源亮度（lm）	角度调节	散热性能	材质与工艺
品牌A	120	100	可调节式	300	可调节	良好	优质
品牌B	150	110	固定式	250	不可调节	一般	良好
品牌C	100	90	可调节式	350	可调节	良好	精湛

户外运动头灯的舒适度是户外运动者关注的重点。在选择头灯时，要从重量、体积、佩戴方式、光源亮度与角度、散热性能、材质与工艺等方面综合考虑。希望本文能对您选择舒适的户外运动头灯有所帮助。让我们一起享受户外运动带来的快乐吧！

户外运动中用的头灯怎么选择

一句话，头灯是解放双手的照明工具（HANDS FREE LIGHTING）,当你在进行如下工作时，头灯也许会起到作用

PADDLE A KAYAK划独木舟

GRASP TREKKING POLES手握登山杖

TEND THE CAMPFIRE照看营火

RUMMAGE AROUND THE ATTIC在阁楼间翻找物品

PEER INTO THE DEPTHS OF YOUR AUTOMOBILE’S ENGINE盯着你摩托车引擎的深处看.

READING BOOKS IN YOUR CAMP在你的帐篷里看书

快速了解：

1.四种常见的头灯

1） TRADITIONAL INCANDESCENT BULBS传统的白织灯泡

2） BRIGHTER GAS-ENHANCED INCANDESCENT BULBS气体增强的白织灯

3） PLASTIC LED（LIGHT EMITTING DIODE） BULBS塑料LED灯泡（发光二极管）

4） HYBRID STYLE混合型灯炮

2.如果你是轻量化装备的追求者，可以考虑新的超轻LED头灯，它们更轻，更紧凑，一些甚至带电池也不到两盎司重.

3.比传统灯泡更亮的灯泡

HALOGEN卤素灯,XENON氙气灯,SUPER LED（S-LED）超级（亮）LED

4.预算：传统型的头灯更便宜，但电池的使用寿命与灯泡的寿命仍是需要综合考虑的因素.

5.选择一款真正防水的头灯去完成一些如漂流，溯溪或在多雨雪天气时徒步的活动.

6.一个头灯有三段可调节的带子去适合头部，戴帽或头盔的要求.

头灯的组成：

BULB—灯泡是光源

LENS—是光源前透亮或彩色的透镜

FILTERS—滤光器，是透镜前彩色的罩子.

REFLECTOR OR BAFFLES—反射（光）罩是用来捕捉和投递光线的装置.也叫灯碗

折流板是静态的用来调节光线流量的装置.

FOCUS KNOB调焦圆盘，类似于照相机镜头的调焦装置.圆形旋钮的控制开关或圆盘.

ATTACHMENTS—连接头灯与带子之间的部分可以旋转枢轴，有防倒转的棘齿以便锁定光源的方向.

ADJUSTABLE HEAD STRAP（S）—2到3根可调节的带子

BATTERY PACK—电池盒，有时可以调节挂在腰上或自行车上.

介绍光源：

传统的白织灯泡因为明亮而受大家喜爱，但也许最长不过40小时的照明时间（BURN TIME）.对于没有灯丝和玻璃灯珠的LED来说，在恶劣的使用环境下比较理想，更新的超级LED的亮度可与传统白织灯泡媲美.

INCANDESCENT VACUUM BULBS真空的白织灯泡

因为明亮，远光照射能力强，使得它们仍然是背包客的装备箱中常备物.但它们浪费了大部分的能量去产生热量，（BURN HOT），导致了相对短的使用寿命.

GAS ENHANCED VACUUM BULBS

新一代的真空灯泡通过增加的气体去控制白织的危害，并保持亮光更持久，比较受欢迎的气体加强型灯泡有：

HALOGEN卤素灯泡，最基础的惰性气体，它能制造出比传统灯泡更白的光.

KRYPTON氪气灯泡，比卤素重，可消除大多黄光，而提供更白的光线/

XENON氙气灯泡，提供比卤素灯泡两倍的光量，却只消耗3分之2的能量.它所提供的光色接近日光.

LED，其实它并不是灯泡，而是一种在一个小的塑料内室中的半导体的简单型态.（SIMPLE FORM OF SEMICONDUCTOR IN A SMALL PLASTIC HOUSING.）

LED没有可断裂的灯丝，电池耗尽的也慢许多，它们发出的光一般为蓝光，挑选一款多样的LED头灯是一个好主意，如果你不仅仅是用来阅读地图的话.它们通常不能有效地在雾天用来穿行.SUPER LED现在的工艺与技术已可使它们的光照水平达到或超过传统的白织灯泡.而超亮LED几乎可以发出更白的光而达到雾天穿行的需要.

BEAM ME UP！

1. BEAM TYPE（光束的类型）

有时你需要一块范围较大的光照，有时在完成特殊任务时又需要集中的光束，确定或明确你使用的环境和需要达到的效果.形成您选择的一个条件.

1） FIXED—不可调光束

2） FOCUSED—有的头灯可以浓缩光束成聚光灯，光线可以投射得更远，通常一些反射器会造成一些光线在传递过程中泄漏，但现在新的一些款式利用更有效的折流板去捕捉和投射光线.

3） ADHUSTABLE—光束可在宽窄范围内调节.

2. BRIGHTNESS亮度

不同于家用灯泡使用时产生的光晕，头灯提供的是光束，家用灯泡一般用流明或瓦特来标明光亮程度，如： 60-WATT BULB，相当于890LUMENS.头灯的光照度，一般用尺烛光FOOTCANDLES（FC）来标注.

REMARKS：流明（光通量单位）表明从光源发出的光量，FC表示物体表面接受到的光量，两者不同.

FOOT CANDLE OR LUX

1FC=物体表面接受到的一根蜡烛从一英尺远投射其上的光量

ONE FOOTCANDLE（FC） EQUALS THE AMOUNT OF LIGHT RECEIVED ON A SURFACE FROM ONE CANDLE ONE FOOT AWAY.

FC值越高，表明物体表面接受的光量越多.

LUX（照明单位）勒克斯，测量一平方米上接受的光量.1 LUX= 10FC

HALF-LIFE比较头灯的一个好办法是注意它们半衰期的亮度，当电池量耗费一半时，看看FC的值.

CURRENT-REGULATORS较准器

那些带有电子调节器的头灯可以维持一定的光输出量（在电池的大部分使用时间中）到电池耗尽时，自动切换到低照度节电模式.

LEVELS一些头灯提供多种照亮模式去完成不同照亮环境的要求，如强档，中档，弱档等，还有多个LED头灯，可提供一粒，三粒子，全亮等模式.

APPLE OR ORANGE熊掌与鱼

现在头灯品牌众多，难以取舍.现在著名的头灯生产厂家有法国PETZL，美国的BLACk DIAMOND和PRINCETONTEC.每家都有自己不同的系列产品，也有不同的评测标准.，比如：

PETZL发展了一种方法去鉴定头灯的使用时间与光照范围.

在一个清爽的满月夜里，光亮大致相当于0.25LUX（OR 3FC）。一个头灯当电池为新时投射0.25LUX光束达到17米，在30分钟持续照亮后，光束长度会降到14米，10小时后会降到8米.

T0=17m

T30min=14m

T10h=8m

在头灯挑选的过程中，还可能影响您决策的一些头灯特点为：BOOST MODE升压模式，当你想要看清面前的物体时，需要更亮的光照，可以在短时段中提供更亮的光照TINTED BULBS，LENSES OR FILTERS着色的灯泡，镜片或反射罩，当凝视时或者看一眼图表时，红色镜片可以防止眩目，但当阅读地图时，由于许多地图信息和标示为多种颜色，所以绿色滤片是较好的选择.MEMORY MODE当你上次关灯时使用的模式记忆，可以拆卸的头带，可以别在腰间在冬季或寒冷环境下保温的电池仓.

怎样挑选适合的户外头灯

导语：户外头灯如何挑选，今天我就给大家简单介绍下这方面的知识!如果你有哪些关于户外旅行的内容想了解，欢迎通过公众号告诉我们，我会挑选进行介绍!

怎样挑选适合的户外头灯 1、头灯的主要作用

头灯(headlamp)，顾名思义，戴在头上的灯，是解放双手的照明工具。我们在走夜路的时候，如果拿着手电，就会有一只手不能空出来，这样，遇见意外情况就没办法及时处理。所以。一个好的头灯是我们走夜路的时候要拥有的。同样的道理，我们在晚上扎营的时候，戴上头灯可以让我们的手空闲下来干更多的事情。

2、使用情况

当你在进行如下工作时，头灯也许会起到作用：

3、头灯的常用电池

1.碱性电池(Alkaline batteries)是最常用的电池，它的电能高于铅电池，它无法充电，处于低温0F时只有10%～20%的功率，使用时Voltage电压会显著的降低。

2.镉镍电池(Nickel-cadmium batteries)：可充电数千次，它可维持一定的使用功率，它无法和碱性电池储存的电能相比，处于低温的0F依然有70%的功率，攀岩过程最好携带高能量的电池它较标准的电池高2～3倍。

3.锂电池：它比一般的电池电能voltage高2倍，一个lithium电池的安培值/时2倍以上的两个碱性电池，处于0F如同于室温使用，但很贵，它的电压可以持恒定。在高海拔尤其实用。

4、头灯3个重要性能指标

作为户外头灯必需具备以下三个重要性能的指标：

1.防水性，在户外露营徒步或者其他夜间作业难免遇到雨天，因此头灯必需具有防水性，否则一下雨或者浸水就会引起电路短路造成熄灭或者忽亮忽暗，在黑暗中造成安全隐患。那么在选购头灯时必需看清是否有防水标识，而且必需大于IXP3以上的防水等级，数字越大防水性能越好(关于防水等级在此不再累叙)。

2.抗摔性，一款性能良好的头灯必需具有抗摔性(抗冲击性)，一般测试的办法是2米高度自由下坠无如何损坏，在户外运动中也有可能因为佩戴过松等各种原因滑落的现象，如果因为坠落时造成外壳开裂，电池脱落或者内部电路故障，就算在黑暗中寻找脱落的电池也是一件非常可怕的事情，所以这样的头灯肯定是不安全的，因此在选购时也要看清是否有抗摔标识，或者询问店主该头灯的抗摔性。

3.耐寒性，主要针对北方地区以及高海拔地区的户外活动，尤其是分体式电池盒的’头灯，如果采用劣质的PVC电线的头灯，那么很有可能因为寒冷而造成电线表皮发硬而变脆，从而引起内部线芯的折断，因此如果要在低温下使用户外头灯，必须加倍注意产品的耐寒设计。

5、头灯的选择技巧

如果你是真的对户外运动有持续高涨的兴趣，那么就需要对自己的灯具采购做好规划。世界上没有一个灯具能应付你的所有活动计划，必须结合自己的财力、个人喜好、活动用途和环境选择合适的灯具，并考虑到它们之间的组合搭配使用，以尽可能每一次活动都带上最适合的灯具，同时尽量避免性能上的重复投资。

从一些山友的经验来看：春夏秋季的徒步，princeton TEC 40手电用于夜间徒步照明，看重它的高可靠性、防水性、轻便性和高亮度，4节AA电维持3-5小时Halogen高亮度照明，带一组备用电池，差不多足够应付5天左右活动中可能的夜间徒步需要，ARC AAA LE袖珍手电兼做头灯使用，用于夜间营地和帐篷使用，看重它的极端小巧和可靠优势，一节AAA电可以在电压调整电路作用下保持平稳的5小时高亮度LED照明，带2节备用电池，足够5天的夜间使用，两者连所有备用电池重量不到400g，而且同时带两个灯具的好处是拥有极高的系统可靠性，夜间给一个灯具换电池的时候也不至于抓瞎。如果是冬季上山，PETZL DUO BELT保证了足够的亮度、可靠性、工作时间，有外接的防寒电池盒，使用4节C电，电量足够，连备用电池也不用带了，AEC AAA LE重量体积忽略不计也要带上，这样的配置同样适合探洞。平时还有把Maglite 6C用于长时搜索。日后计划采购Surefire M2用于夜间短时搜索，采购 BD Spaceshot 2用于冬季短途使用。

建议对灯具的选择可考虑如下顺序：

可靠—轻便—功能—升级—补给—外观—价格

具体解释就是追求在保证足够可靠性下的最大限度轻便，功能够用即可，考虑是否有升级的可能，要方便买到备用的灯泡和电池，外观和工艺尽可能好，之所以把价格放在最后，是因为个人认为一分钱一分货，买最贵的东西最省钱，多花点钱换取户外运动中多1%的安全系数也是值得的。所以，试着建立自己的选购原则，就能找到你理想的灯具。

6、注意事项

1.头灯或手电筒是相当重要的装备，但不用时必须取出电池避免被腐蚀。

2.少数的头灯具防水性甚至抗水性，若你认为防水相当重要就买此类的防水灯泡但最好是防雨的，因为在野外天气不是自己可以操纵的;

3.头灯座需有一片舒适的软垫，有些是如笔状挂于耳旁;

4.灯座的开关须耐用，不要出现置于背包会自行开启浪费电能或会出一些状况，灯座的开关设计最好是一个凹槽，若你觉得行进过程会出现问题最好用贴布紧贴，取出灯泡或取出电池;

5.灯泡不是可以耐用很久，最好携带备用的灯泡使用，如卤素氪氩等灯泡会产生热且比真空管灯泡(vacuumbulb)亮，虽然使用会是高安培数和缩短电池的使用时间，大多数的灯泡会标识安培数于底部，而一般的电池使用寿命为4安培/时，它等于8小时于0.5安培的灯泡。

6.购买时最好在黑暗的地方试灯，灯光要白，聚光要好，或能调整聚光的那种。

7.检验LED的一种方法：一般都是装三节电池的，先装上两节电池，把第三节用钥匙短接均匀持久(相比无升压电路的头灯来说)，而且照明时间比较长(名牌[AA]电池约30小时左右)，作为营灯(就是指在帐篷里用)比较理想;带升压电路的头灯缺点就是：此类头灯防水性能差(大部分都不防水)。

8.如果是夜晚登山的话，最好是用灯泡的那种头灯做主光源比较理想，因为它的光照有效距离至少的也有10米(2节5号电池)，且也有6~7小时的正常亮度，并且大部份都能防雨，再带上两节备用电池一个晚上都不用担心了(别忘记带一个备用手电筒，在换电池时使用)。

头灯的分类和选择

头灯的分类和选择

头灯的分类和选择，当我们野外活动时，工具箱里常会备着头灯，头灯对于我们在野外有着重要的作用，了解头灯的分类和选择一个好的头灯对于经常户外工作的人来说是很重要的，接下来分享的是关于头灯的分类和选择的相关内容。

头灯的分类和选择1

一、头灯使用的电池主要有：

1、碱性电池

是最常用的电池，它的电能高于铅电池，它无法充电，处于低温时只有10%～20%的功率，

2、锂电池

它比一般的电池电能高2倍，无论在低温和高温下，它的电压均恒定。在高海拔地区尤其实用。

选用焦距可调式头灯，当你于帐篷内处理事务可用漫散光让扩大光线照射的范围，若是行进间可调为单束直射光让光线照的更远。

二、以下是一些常见的头灯

1、Micro头灯：

生产者是Petzl公司，优点是重量轻，不含电池仅重100克；有防雨的功能，还可调焦10—30米；它的开关和调焦系统是连成一体的（Zoom和Megabelt也一样）；头灯的后座配有备用灯泡，这样即使在野外使用时发生灯泡毁坏的时候也不至于使自己消失在黑暗中。这款头灯适合于露营、攀岩使用。

2、Zoom头灯：

这是世界上最通用的一款头灯，可持续使用9小时30分钟，需要配备3节5号电池。Micro的电池盒在灯座后面，而Zoom的’电池盒在头带上，置于脑后，这样就不会因为重量前倾而使头灯向下坠。登山、钓鱼、长途旅行都少不了它。

3、Megabelt头灯：

这是一款特别适合于登山时使用的头灯。在高寒地区，电池的工作效率会大大降低，为提高头灯的工作效率，首先必须保持电池在常温下的工作状态。这款头灯的最大特点就是它的电池盒可以从头带上取下，卡于腰间或放入怀中，这样即便在很低的温度也能使头灯正常工作。当你到南、北极探险或攀登高海拔雪山时请不要忘了选择它噢。

4、Duo头灯：

这是一款双灯头头灯，远光灯头可调节焦距，最远有效距离可照射100米，徒步探险也足够用了。近光灯头较为明亮，很适合在营地或帐篷内使用，因其造型可卡在头盔上，攀岩和登山爱好者都比较喜欢这款头灯。它的电池盒是采用扣压式密封的，因而具有—50米的防水功能，在溪降、探洞时都是我们很好的帮手。4节5号电池在用远光灯时可用3小时，近光灯可用12小时。头灯上有两个开关，一个用来开启电源，另一个则用来调节焦距，使用起来十分方便。

5、Saxo头灯：

这是一款两用头灯，它的弧形手柄设计不但可以当普通头灯使用，也卡在头盔上使用，还可拆掉头带当普通手电使用，吊在帐篷内又是一盏营灯，正所谓“放在哪里哪里亮”。Saxo Aqua潜水头灯是Saxo的姐妹型号，它是一款彻底防水的头灯，在水上运动和潜水运动中它将发挥巨大的作用。它特有的氪气白光灯泡使它能发出很强的光，有效照射距离可达50米。4节5号电池可连续使用9小时，它的开关有锁定功能，可防止意外将头灯打开，从而节约电池。

6、Tikka头灯：

这是Petzl公司的新产品，它有最简洁的设计和最轻的重量（含3节7号电池才重70克）。可连续照明150小时，这实在是一个惊人的数字，前12小时它的照射距离为5米，12—24小时照射距离为2米，24—150小时照射距离为1米。这样出色的性能取决于它的发光二极管灯泡（LED），它不但比普通灯泡更亮，而且更省电，也更加安全。在帐篷内使用尤为适合。曾有人问我它的灯泡坏了怎么办（因为这款头灯没有备用灯泡）。我也不知该怎么回答，我们从来就没有遇上过这种情况。因为它的灯泡不是普通的钨丝灯头，因而也就不会有烧坏灯泡的可能，既然不会坏，又何必要备用品呢？由于它的重量轻，发生摔坏的可能性极小，所以我们觉得一般的露营探险用这款头灯比较合适。

7、Zipka头灯：

这是Petzl公司的最新产品，它突破了传统的绑带式设计，采用弹性伸缩链设计，可随意缠绕在头、手腕、手背等处，也可固定在其他物体上，这样就更为方便了使用者，更是扮酷的家伙们一项很好的道具。

8、Explorer E70乙炔电头灯：

这是一款改进型头灯，它具有双重的供电系统。它将Duo头灯集成在较轻的Ecrin Roc头盔上。在Duo头灯具备的双灯头上可选择其一使用，并可调节灯光的强弱。在正常情况下，乙炔灯是你的主要光源，而电气灯作为附加光，二者相互补充使灯的使用时间更长，同时具有较大的灵活性。与该款头灯配套使用的ARIANE E50乙炔发电器是一套长时间的乙炔发电机，可装载乙炔碳化物400克。它由坚固耐用的高级塑料制造而成，其圆柱状设计便于在狭小的空间下使用。

头灯的分类和选择2头灯3个重要性能指标

1.防水性：在户外露营徒步或者其他夜间作业难免遇到雨天，因此头灯必需具有防水性，否则一下雨或者浸水就会引起电路短路造成熄灭或者忽亮忽暗，在黑暗中造成安全隐患。那么在选购头灯时必需看清是否有防水标识，而且必需大于IXP3以上的防水等级，数字越大防水性能越好（关于防水等级在此不再累叙）。

2、抗摔性：一款性能良好的头灯必需具有抗摔性（抗冲击性），一般测试的办法是2米高度自由下坠无如何损坏，在户外运动中也有可能因为佩戴过松等各种原因滑落的现象，如果因为坠落时造成外壳开裂，电池脱落或者内部电路故障，就算在黑暗中寻找脱落的电池也是一件非常可怕的事情，所以这样的头灯肯定是不安全的，因此在选购时也要看清是否有抗摔标识，或者询问店主该头灯的抗摔性。

3、耐寒性：主要针对北方地区以及高海拔地区的户外活动，尤其是分体式电池盒的头灯，如果采用劣质的PVC电线的头灯，那么很有可能因为寒冷而造成电线表皮发硬而变脆，从而引起内部线芯的折断，因此如果要在低温下使用户外头灯，必须加倍注意产品的耐寒设计。

选择技巧

如果你是真的对户外运动有持续高涨的兴趣，那么就需要对自己的灯具采购做好规划。结合自己的财力、个人喜好、活动用途和环境选择合适的灯具，并考虑到它们之间的组合搭配使用，以尽可能每一次活动都带上最适合的灯具，同时尽量避免性能上的重复投资。

注意事项

1、头灯或手电筒是相当重要的装备，但不用时必须取出电池避免被腐蚀。

2、少数的头灯具防水性甚至抗水性，若你认为防水相当重要就买此类的防水灯泡但最好是防雨的，因为在野外天气不是自己可以操纵的；

3、头灯座需有一片舒适的软垫，有些是如笔状挂于耳旁；

4、灯座的开关须耐用，不要出现置于背包会自行开启浪费电能或会出一些状况，灯座的开关设计最好是一个凹槽，若你觉得行进过程会出现问题最好用贴布紧贴，取出灯泡或取出电池；

5、灯泡不是可以耐用很久，最好携带备用的灯泡使用，如卤素氪氩等灯泡会产生热且比真空管灯泡亮，虽然使用会是高安培数和缩短电池的使用时间，大多数的灯泡会标识安培数于底部，而一般的电池使用寿命为4安培／时，它等于8小时于0.5安培的灯泡。

6、购买时最好在黑暗的地方试灯，灯光要白，聚光要好，或能调整聚光的那种。

7、检验LED的一种方法：一般都是装三节电池的，先装上两节电池，把第三节用钥匙短接均匀持久（相比无升压电路的头灯来说），而且照明时间比较长（名牌[AA]电池约30小时左右），作为营灯（就是指在帐篷里用）比较理想；带升压电路的头灯缺点就是：此类头灯防水性能差（大部分都不防水）。

8、如果是夜晚登山的话，最好是用灯泡的那种头灯做主光源比较理想，因为它的光照有效距离至少的也有10米（2节5号电池），且也有6~7小时的正常亮度，并且大部份都能防雨，再带上两节备用电池一个晚上都不用担心了（别忘记带一个备用手电筒，在换电池时使用）。