户外运动，是我们生活中不可或缺的一部分。它不仅能让我们在繁忙的生活中找到片刻的宁静，还能让我们与家人、朋友共同分享快乐。而我，也曾经带着她参加过许多户外运动，留下了许多美好的回忆。下面，就让我来为大家分享一下那些难忘的经历吧。

一、徒步旅行：共同探索大自然的美

徒步旅行是我们共同热爱的一项户外运动。我们一起走过山川河流，穿越密林草原，感受大自然的神奇魅力。

时间	地点	主题活动	美好回忆
2018年6月	九寨沟	徒步穿越九寨沟	漫步在瀑布旁，感受水的柔情
2019年8月	喜马拉雅山脉	徒步登顶珠峰大本营	仰望星空，感受自然的伟大
2020年5月	黄山	徒步登顶黄山	欣赏日出，赞叹大自然的神奇

徒步旅行让我们在旅途中相互扶持，共同克服困难。每当看到她疲惫的身影，我都会默默地为她加油鼓劲。而她也会在我需要的时候，给予我无尽的关爱和支持。

二、骑行：感受风的速度与激情

骑行是一项既能锻炼身体，又能感受风的速度与激情的户外运动。我们一起骑行在城市的街头巷尾，感受生活的节奏。

时间	地点	主题活动	美好回忆
2017年7月	北京	骑行北京环城路	感受城市的繁华与活力
2018年9月	嘉峪关	骑行嘉峪关	感受丝绸之路的历史底蕴
2019年11月	成都	骑行成都周边	感受巴蜀文化的魅力

骑行过程中，我们不仅锻炼了身体，还增进了彼此的感情。每当遇到困难，我们都会互相鼓励，共同克服。这样的经历让我们更加珍惜彼此，也让我们更加懂得生活的真谛。

三、攀岩：挑战自我，勇攀高峰

攀岩是一项极具挑战性的户外运动。我们一起攀爬陡峭的山峰，挑战自我，勇攀高峰。

时间	地点	主题活动	美好回忆
2016年5月	峨眉山	攀岩峨眉山	感受攀登的乐趣与成就感
2017年7月	黄山	攀岩黄山	感受攀登的艰辛与快乐
2018年9月	四姑娘山	攀岩四姑娘山	感受攀登的刺激与激情

攀岩过程中，我们学会了勇敢面对困难，学会了团队合作。每当成功攀登一座山峰，我们都会欢呼雀跃，为自己点赞。

四、露营：亲近大自然，感受生活的美好

露营是一项让我们亲近大自然，感受生活美好的户外运动。我们一起搭建帐篷，生火做饭，度过了一个又一个美好的夜晚。

时间	地点	主题活动	美好回忆
2015年6月	长白山	露营长白山	欣赏日出，感受大自然的神奇
2016年8月	喜马拉雅山脉	露营喜马拉雅	欣赏星空，感受自然的伟大
2017年10月	西藏	露营西藏	感受西藏的文化与风情

露营过程中，我们学会了独立生活，学会了相互照顾。这样的经历让我们更加懂得珍惜生活，更加懂得珍惜彼此。

总结

户外运动让我们在忙碌的生活中找到了快乐，让我们在旅途中增进了感情，让我们在挑战中成长。那些美好的回忆，将成为我们一生中最宝贵的财富。我相信，只要我们携手前行，未来的日子里，还会有更多美好的回忆等待我们去创造。

假期里你参加了哪些户外运动

1、登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。
2、骑马适宜人群：工作压力非常大，且有一定风险，如自己开公司者或公司的管理层等。理由：神经终日绷得很紧，真的很累。想想周末做个牧马人，在蓝天白云下自由地驰骋，不是比打高尔夫更能满足你那颗想飞的心吗?天地之大，毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅，我们渴望脱离开那个小圈子，渴望更广阔的天地，也许在骑马的时候，在飞驰的刹那间，我们心中的梦想已实现了一半。健身效果：骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。骑马一小时消耗的热量达2700卡路里，与打一天高尔夫的运动量相同。
3、逛街适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法，如果顺便还能淘到好东西就是额獾氖栈窳恕?效果：女性逛街少则两三个小时，多则一天，不停的运动可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到健身的效果。
4、滑冰适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。理由：滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，对懒人来说，是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰主要锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。效果：滑旱冰每半小时消耗热量175卡路里，可增强全身灵活性和身体各部位力量。
5、长跑适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。理由：按理说长跑对这类人比较适用，但*周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行，自由自在的水中慢跑已成为当今国外最新的一项健身运动，而且是一项理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。效果：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大，水中慢跑消耗的能量也比陆地多，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。

喜欢户外运动的人叫什么

喜欢户外运动的人叫什么

喜欢户外运动的人叫什么，户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。有很多人喜欢户外运动这样不仅可以释放压力，还可以结实很多新朋友，那么，喜欢户外运动的人叫什么

喜欢户外运动的人叫什么1“驴友”对户外运动爱好者的称呼。特指参加自助旅行、一般性探险、爬山、穿越等爱好者，来源于“旅”友和“绿”友的谐音，最初由新浪旅游论坛专出。“绿”是指环保，不污染环境。因此，驴友特指“爱好者”，是指人，而非旅游本身，因此，将驴友当作旅游的谐音，可能是误解。“驴友”也是爱好者自称、尊称对方的一个名词，因为驴子能能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一。

史前驴的共同特征是：

他们一般都是专业的人员。他们或是地质学家，或是动物学家，或是植物学家，也有的是人文自然学家。几乎所有的人都是专业人士，他们用所掌握的高深的专业知识，引导着他们进入未知的世界，许多的时候，他们的旅行更象一种探险。他们为后来人打开了野外世界的大门。

他们都有一颗爱心。史前驴之所以会走向自然，是因为他们有一颗爱心，他们爱自己美好的祖国，爱生我养我的土地，爱着身边的每一个人。所以他们大声呼喊，我们有一个美丽富饶的祖国，有一个地大物博，资源丰富的中国，并且将这一切写入了教科书。而这所有的这些也是让他们成为了一种传说，一种偶像的原因。

他们的装备非常简单。他们在野外的衣服，一般和家居的时候，没有什么两样。一年四季的帐篷都是一样的，没有我们现在说的三季帐，高山帐之分。他们没有冲锋衣，只有普通的雨伞。而应该说，现在所使用的所有户外用品都是为他们设计的，只是他们来不及使用了。

沉寂者。绝大多数的当年的’驴友，都已退出了江湖。年纪的渐长是个自然规律，随着身体条件的减退，他们只能进入退休者的行列，但他们丰富的野外生存经验，仍是驴友的最佳指导意见。

追随者。这是99%现代史前驴的共同出路。他们现在也参加户外运动，但此项运动变成了享受户外的空气和阳光的乐趣。他们最常见的活动就是钓鱼和健身跑。

喜欢户外运动的人叫什么2户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。

而驴友，是旅友（英文：Tour Pal）的谐音，是对户外运动，自助自主旅行爱好者的称呼，也是爱好者自称或尊称对方的一个名词，因为驴子能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一。

驴友更多指的是背包客（backpackers），就是那种背着背包，带着帐篷、睡袋，穿越、野营、徒步、骑行的户外爱好者。

“驴友”对户外运动爱好者的称呼。特指参加自助旅行、一般性探险、爬山、穿越等爱好者，来源于“旅”友和“绿”友的谐音，最初由新浪旅游论坛专出。“绿”是指环保，不污染环境。因此，驴友特指“爱好者”，是指人，而非旅游本身，因此，将驴友当作旅游的谐音，可能是误解。“驴友”也是爱好者自称、尊称对方的一个名词，因为驴子能能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一。驴友一般指的是徒步或骑自行车出去的旅游者。他/她们自带帐篷、厨具以及各种野外生存工具。往往能够发现一些别人没有去过或者很少去过的美丽风景区。

但是在路途中往往也会遇到一些意想不到的困难或突发事件。也特指以风景、人文、生活的体验或采风为目的的旅行者，而非那些以度假为目的的游客。是近几年流行于社会各阶层的一种旅游方式。雪鹰川西、云南、西藏一带已经成为驴友的乐园了，其中丽江周边地带海拔相对不高，含氧量却高，自然风光比较秀美，已经成为驴友最先涉足的一个地方，然后再是四川，以及西藏。

喜欢户外运动的人叫什么3户外运动一种积极健康的生活方式，体现了一种乐观向上的人生态度，是人们精神追求的一种表现。它不仅陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、锻炼身体、休养身心，同时也是对自我的一种挑战。

人们通过户外运动，能更好的认识自身的潜能，增强自信，直面挑战，勇于克服困难。通过户外运动，人们能深切感受人与人之间在困境中相互依存，相互帮助的团队合作精神。这不仅是受回归自然及自然广义思潮的影响，同时也是我们与生俱来的需要，那就是热爱生活，自然的生活。

喧闹烦嚣的都市，终日劳心费神挣扎在功名利禄与复杂的人际关系，是非旋涡之中，使自己的心灵背负沉重的枷锁！现在来吧，放飞自己的心情，放飞人生的理想，让生命自由地徜徉。或许是因为不甘于现状的寂寞与失落，冀望于流浪漂泊的浪漫，于是便产生了浪迹全国各大山川名宿的念头。

长时间身陷都市里，一切都是一成不变：一成不变的工作，一成不变的人，一成不变的经历。而当你人在旅途上，你的思想、你的感官视觉，还有你的心情等一切都是新的。其实，心灵和志趣归属于何种生活方式，取决于我们个人的品位和追求。无论是向往南山采菊东蓠下的生活，还是好想野渡无人舟自横的去处，都是心灵享受的一种最佳意境。走进大自然，溶入山水长卷，凝望云蒸霞蔚，做到物我两忘，是我们所追求的至高境界。我们要让自己有机会尽情释放心中的积郁和工作压力，打造磨练出开阔的胸襟与豁达的生活态度。

“行走大地，慰籍心灵”。是一种高层次对生命的感悟，是对生命之压力彻底的释放与对抗，也是对大自然的亲近与融合，这是对生命价值的诠释和体现。

户外休闲运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。只身户外，以冒险形式所展现的户外休闲运动成了人们超越自我、挑战极限的空间：登山穿越、野外露营背上沉重行囊，今夜将入住野外。

时代生活节奏的加快，生活压力的增加，人们在喧嚣的城市，更希望找到一种和谐，一种童年时的自由，无忧无虑的生活。这种生活随着时代的发展和年龄的变化已消逝殆尽，所以人群中出现了一种新的生活方式，去自然中享受抚慰，在自由中解脱烦恼，他们或许骑着自行车，或者有钱的王老五驾着爱车，或许是背着登山包去攀登一座又一座山峰。

这种方式的可以说是一种运动，也可以说是一种旅行，但总的来说，户外运动的目的是在自然中找寻自我的感受，感受花瓣落下的刹那伤悲，感受河水潺潺流过对你的话语，感受一览众山小那宏伟磅礴的气势，这样你才有了诗情，有诗情的人是常常被自然感动的。你会被旅途中一棵草尖嫩芽的萌发而感悟生命的意义，会被花丛追逐翻飞的蝴蝶感悟爱情的真谛，会在登上一座难以逾越的高峰感悟工作的压力实在是微不足道。在这同时，锻炼出来你坚强生活和工作的毅力，挑战出你曾经软弱无力的勇气，磨砺出你坚韧不拔的性格。

换句话说:“人在旅途中，不是在于目的地，而更在于旅途过程中的那些美景。”你的收获来自你旅行的过程，而不是你的目的地，天涯海角何其之大，哪里又是真正的目的地呢?只有真正理解了户外运动的意义所在，你才能尽兴所归，而以为目的或者某种利益去旅行，那我说你是个门外汉，是个不懂户外运动的家伙。

户外运动是一种自我陶醉，也是自我锻炼的机会，希望驴友们挽起彼此的臂腕，享受这山、这水，这小桥流水人家的美景。团结起来攀登一座一座高峰，”众人合力，可以断金碎石”，相信今后一次次的徒步带给大家更多的自然的惊喜和美不胜收的景色，让我们贪婪的享受这美丽的果实吧……

户外活动随笔

户外活动随笔合集15篇

无论是在学习还是在工作中，大家一定没少看到别人写的随笔吧？随笔，顾名思义就是随笔一记，篇幅一般比较短小。想要学习写随笔吗？以下是我精心整理的户外活动随笔，仅供参考，欢迎大家阅读。

户外活动随笔1这几天酷热难当，每天一早，火辣辣的太阳就高高挂在了天上，孩子们户外活动的时间已经很少很少了。只有趁难得的一个阴天，才可以出去痛痛快快地玩一次。

整天呆在屋子里，天气的闷热，再加上学期临近尾声，让孩子们变得躁动不安。别说孩子们，我发现连我自己有时候也会莫名其妙地烦躁。随着这种情况的发生，孩子们之间的摩擦也在不断升级，不是谁和谁撞到了，就是谁和谁又打架了，我感觉这样下去可不怎么好。难免会发生点小以外……想个什么办法呢?

这天课间我照常让孩子们到走廊上去稍微活动一下，因为为了安全起见，我总叮嘱孩子们不要在走廊里乱跑。孩子们三三两两在一边活动，洋洋走过来，看着我，做出一副可怜巴巴的样子，对我说:“陈老师，我好想绕着走廊跑两圈哦!”我想，是啊，孩子们老闷在教室里，也确实挺可怜，人多是不安全，如果让他们分组有秩序地在走廊里跑跑，也没大问题啊，何况有我在旁边“监督”呢!于是我就让孩子们分组在走廊里跑一会，刚没跑一会，我就发现孩子们满头是汗了。我说:“太热了，还是别跑了吧?”结果孩子们一致反对:“不行，我们还要跑一会!”结果这次，每个孩子都跑了好几圈，虽然跑得满头大汗，可都开心极了!全体跑完回到教室喝过水，我发现教室里一下安静了许多，不只这一会，这一整天，孩子们都好象平静了许多。

看来孩子们的身体里积聚了太多的能量，应当找适当的途径让这些能量发散掉一点，这样孩子们的身心才能得到更健康地发展!

户外活动随笔2人世间需要温情，需要你我真情相对，那么请不要吝啬你的微笑。微笑是一种魅力，是一种豁达，是一种热情，更是一种无微不至的关怀。生活中不能没有笑，谁也不希望自己生活在一个冰冷的世界上，谁都渴望笑脸面对彼此。迎着早晨的第一抹朝阳，我们应给送孩子入园的家长一个微笑，让他们感到“把孩子交给你，我放心！”对无意做错事的孩子，我们的一个微笑会化解他们心中极具的胆怯和自责。对课堂教学中的孩子微笑，他们会非常的积极和认真，使你们更为默契。给同事一个微笑，让对方收获一份友好和热情。给孩子一个微笑，让孩子的心灵变的温暖和阳光。给家长一个微笑，赢取家长一种信任和宽慰。我们的微笑发自肺腑，因为我们爱我们的工作，爱和我们朝夕相伴的这群“天使”般的孩子，爱把我们视若亲人的家长，爱亲如姐妹的同事……温暖的阳光赐予我们阳光般的心情，多多展露你的温馨笑脸，你将是这阳光下最美丽的人。只要有微笑相随，我们的生活会更加朝气蓬勃。

户外活动随笔3近来到了麻雀的繁殖旺季，我们学校的屋檐上到处都是叽叽喳喳的声音，今天我们在户外活动时，看到孩子们在围成一堆讨论着什么，我悄悄地走过去，听到孩子们你一言我一语的说着—-到底这只小鸟在干嘛呢?男孩们就说:‘我们抓住它吧,。珂珂说:它好可怜啊，它找不到妈妈了。不知谁说了句老师来了，孩子们回头看着我，各种期待的眼神让我不知说什么好。忽然听到树上发出叽叽喳喳的叫声，一声比一声焦急，抬头一看原来是鸟妈妈。我对孩子们说:“小鸟在学飞呢，你看鸟妈妈在看着我们呢，它怕我们会伤害小鸟”，孩子们一致说;它为什么把小鸟扔在地上不管呢?不是不管小鸟的妈妈要小鸟自己学飞，是我们的到来影响了它，小鸟它会害怕的，我们藏起来看看小鸟怎么学飞好吗?孩子们都同意了。我领着孩子到距离小鸟很远的树林旁边孩子们坐在那一动不动的看着小鸟的动向，果然不负所望鸟妈妈飞到小鸟的上方唧唧的叫着，好像在说孩子加油加油—–小鸟在一次次跌跌撞撞中飞了起来，当小鸟飞起来时孩子们高兴地大叫起来，小鸟真棒。

通过观看小鸟的学飞过程孩子们懂得了坚持不懈就是胜利，比在课堂中通过老师的解说和PPS懂得的还多，而且更有趣。

户外活动随笔4天气慢慢变冷，孩子们的户外活动成了家长们最为关注的问题之一。特别是家长在送孩子来园时，经常问：“老师，今天这么冷，你们还出去活动吗？”“老师如果你们带孩子出去活动可一定要穿上外套啊！”“老师，今天天气很冷，孩子有点感冒，别让他出去活动了。”但是我觉得幼儿的冬季户外活动是非常重要的。参加冬季锻炼要有循序渐进的过程。更要有顽强的毅力，持之以恒的精神，才能到良好的效果。身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理素质，孩子们才能更好的健康成长。

所以，我请各位家长利用闲暇时间对废旧报纸进行加工以及包装，在户外活动的时候通过纸棒学习双脚并拢向前以及向左向右跳，发展幼儿弹跳能力以及使幼儿尝试大胆探索，整个活动充分发挥纸棒的多功能性，孩子们在自由玩纸棒的过程中，出乎我的意料，有的用纸棒做拐杖，有的两人搭小河双脚并拢跳跃，有的把纸棒顶在手心表演杂技，孩子们玩得不亦乐乎，特别开心！

看来孩子们的身体里积聚了太多的能量，应当找适当的途径让这些能量发散掉，这样孩子们的身心才能得到更健康地发展！

户外活动随笔5每天的户外运动是幼儿锻炼身体的最好时机，户外运动能有助于增强幼儿的身体素质，提高抗病能力，促进幼儿的健康发展，因为健康对于每个幼儿来说都尤为重要。而作为一名保育员对于幼儿的健康发展，应十分重视户外活动中的保育工作，下面我就谈谈如何做好幼儿户外或动中的保育：

一、户外活动前的准备工作

检查器械的安全

活动前，要检查所有好活动材料与器械，看是否有尖锐的棱角或螺丝松动等现象，要确保都达到孩子使用的安全性。

二、活动前的保育工作

1、调整幼儿衣着

在组织户外体育运动前，首先保育员要配合老师检查幼儿的.衣着是否便于运动，幼儿的运动服装要求宽松利索，对于过厚过大的衣服，要先脱下再活动，其次检查幼儿的鞋子是否适宜活动，检查幼儿的携带是否系牢，以防鞋带松掉绊倒引起损伤，最后还要注意幼儿口袋中的硬物和衣服上的饰物在运动中给幼儿带来的伤害。这些在活动前都要清理检查，让幼儿能安全的参加活动。

2、了解幼儿的身体状况

在进行体育运动之前还必须了解幼儿的身体状况，如：容易出汗的幼儿我们要为其垫上毛巾，值班好幼儿数2倍以上的毛巾，便于在运动中擦汗，而体质差的幼儿或刚恢复健康的幼儿在运动中就适当减少运动的时间和强度，所以我们保育员与老师必须对每个幼儿的身体状况都了如指掌，才能使体育运动更好的适应每个幼儿，使幼儿得到全面的、适宜的、协调的发展。

3、关心幼儿情绪

情绪的好坏是影响锻炼质量的一个因素，保育员和老师还必须积极的调动幼儿的情绪，使之主动积极的参加活动，即提高幼儿活动的兴趣，也达到了幼儿主动锻炼的目的。

三、活动中的保育

通过观察、摸、问等途径获得信息，随时对幼儿的活动量和活动密度进行调整。

1、观察

保育员与老师要随时观察幼儿在活动中的面色，出汗情况和动作变化。如：幼儿脸色红润，满头是汗，活动幅度较大，说明幼儿的活动量大，这时就要对幼儿实施调整，并提醒幼儿注意休息，防止幼儿运动过度，反之，幼儿脸色无变化，动作幅度小，就必须提高活动量，以达到运动的目的，保育员还要掌握灵活机动的原则，注意幼儿间的个别差异，对运动能力强和弱的幼儿要视其调整内容，使幼儿在其原有的水平上得到发展。

2、摸

对于不容易观察的幼儿，教师和保育员还需要经常摸摸孩子的额头，脖子、背出汗情况，可用毛巾垫在背部帮助吸汗，并提醒这些幼儿在活动中脱衣，防止幼儿活动后因汗闷在衣中而着凉。

3、问

在幼儿运动时，教师和保育员要随时注意幼儿的活动情况，随时问问幼儿并从幼儿实际考虑，运动幅度和密度合理安排，并根据不同季节调整幼儿运动的时间和内容，春秋季户外活动运动时间较长，活动内容丰富多样，而冬夏季受气温影响，在暴热暴冷天户外运动时间相对缩短，并根据季节变化将运动时间移至接近中午或清晨，选择也需变化，冬天可以选择朝阳处活动量也可以适当增加，夏天则选择背阳处活动量相对减小，以便幼儿的锻炼更适合身理机能活动变化的规律。

四、活动后的保育工作

1、注意幼儿情绪的稳定

在运动后保育员和老师要注意稳定幼儿的情绪，有兴奋状态转化为平和状态，并注意运动后动静交替的互相衔接，不能让幼儿在运动后马上坐下来休息，可以在操场上漫步一会儿再回教室，等幼儿情绪平稳后才能坐下，这样以来可以减少活动后心脏的负担，有益恢复疲劳。

2、运动后的饮水

运动后保育员和老师要多鼓励幼儿喝水，以补充在体育活动中失去的水分，但不能一次性喝太多水，因为一次喝下大量的水，不但会增加心脏的负荷还会引起胃痉挛，所以保育员和老师要注意活动后幼儿饮水的问题，控制幼儿的饮水量。

3、运动后的着装

在运动后要引导幼儿正确使用毛巾将额头、身上的汗擦干，对于出汗较多的幼儿，保育员要及时为其换下湿衣服，当幼儿情绪平稳不再出汗是，要提醒幼儿及时穿上衣服以免着凉。

总之，孩子在户外活动的时候，我们保育员和老师都要将幼儿放在首位，使自己的眼中充满幼儿的影子。

户外活动随笔6今天的天气格外晴朗，带着一份喜悦的心情和孩子们一起来到了操场上，玩什么游戏好呢？当然是玩孩子们最喜欢的“走竹鞋”活动啦！

运动课时我园的特色园本课程，在运动活动中我们开展了丰富多彩的内容，比如：走竹鞋、滚铁环、跳绳、拍皮球、运轮胎、扔飞盘、走独木桥、蛤蟆运瓜等等活动，孩子们也在活动中尽情地游戏，尽情地玩耍。

所以孩子们一来到操场上，就像那草原上的小牧马，到处奔跑着；也像那空中的小鸟，自由地飞翔着；更像那水中的鱼儿，互相追赶着，瞧这高兴劲儿挡都挡不住。当我把竹鞋拿出来的时候，孩子们很熟练的走在了竹鞋上。有大步大步向前跨着走的；有向后退着走的；有侧着身子走的；还有弯着腰走的，各种各样的姿态呈现在你的面前，宛如一副心中的乐图。

看着孩子们那洋溢着幸福的笑脸，真想把这一瞬间捕捉下来。

户外活动随笔7多次听外地的驴友们说在蛟河市庆岭镇有一个不知道名字的山谷。谷外群山环绕，山势陡峭；谷内树木茂密，藤蔓横生，草坪茵茵，溪水清澈见底，空气清新湿润。是老驴们探查路线时发现的。因谷内有两条长长的山沟，像鹿角一样，便形象起名叫鹿角沟。这里原生态保护好，特别漂亮。每逢节假日吸引各地驴友（包括摄友）争相前往，掀起了一股“鹿角沟热”。

蛟河有这么美的地方我怎么不知道？真的有传说中的这么神奇吗？于是赶紧向“铁哥”打探。（“铁哥”是蛟河市旅游局旅游方面的专家，摄影家，蛟河的山山水水几乎都踏遍了。）他说，那肯定是庆岭镇新开河村的一个山沟，位于关门砬子东沟北坡，名字叫“八下沟”（它又分为东八下沟，西八下沟，腰八下沟）。当地百姓叫白了土语称为“扒瞎沟”（大概是因为谐音的缘故吧）。这里山高林密，草丰水清，人迹罕至，经常有飞禽走兽出没。解放战争初期“八下沟战役”便是在这里进行的。

看来，驴友们的眼光还真是“雪亮雪亮”的！这里不仅有迷人的自然风光，还是鲜为人知的旧战场。

听完介绍，我们山水行户外活动俱乐部的驴友们早已按捺不住急切的心情，蠢蠢欲动了。10月1日，小长假的第一天便迫不及待的前往了。

参加这次活动的有晓哥、使者、地平线、米老鼠、小鱼、来电、北方的狼、山水行者、戈、哭泣的键盘共计10人。

户外活动随笔8一次无意间在网上浏览文章时，发现有位幼教同行在有关户外体育活动组织中阐述了自己的个人做法与效益，值得大家借鉴一下:“在户外自由活动中，老师除了有意识地组织一些游戏活动外，还应给孩子一些自由活动的时间与空间。每周都有大型玩具对全园孩子开放(不同班级的幼儿戴不同颜色的帽子，可借此判断不同班级、年龄幼儿的交往情况)，这种打破年龄、班级界限，扩大幼儿之间的接触与交往，使孩子在活动中相互影响，共同进步。老师在孩子活动时要认真关注孩子的情感、态度、积极性，但又不要干预过多。也可让孩子根据自己的爱好，自由选择运动器械，自由结伴，让孩子能在快乐、有趣的环境中进行与人交流和分享自己发现到的信息，使儿童真正成为活动的主人，让孩子更好地去实践和探索。”

的确，体育活动中教师应要给幼儿主动探索的机会，充分发挥幼儿的潜力。体育活动中“玩什么，怎么玩”，可以让孩子商量解决，充分发挥每个孩子的主动性和创造性。例如:老师提供小椅子，启发幼儿发挥想象，可以怎么玩?当孩子们自己探索出各种玩法:椅子转过来当马骑，把椅子不同叠放，爬山、走独木桥的时候，都感受到了探索成功的喜悦，增强锻炼的同时自信心也随之加强。还有“玩报纸”活动，让孩子自己创造玩法:做成纸球、纸棒、纸风车……也可以互相商议一个人怎么玩?两个人、三个人、小组、全班怎么玩等。

又如在玩轮胎时，改变以往幼儿只是单一推着玩的形式，把一个个五颜六色的轮胎或堆成小山、或排成山洞和斜坡，使幼儿在活动中经常感知不同“轮胎山”的高度、坡度的变化，练习钻、爬、平衡时，都有新挑战、新体验，提高了幼儿灵活调节身体运动的能力，也提高了教师的观察指导能力。这种体育活动不再是单纯的身体活动，它伴随着幼儿的认识、创造和解决问题的过程，它所实现的价值是多方面的，孩子们不仅从中获得动作的协调发展，而且能从中感到无尽的欢乐，使户外活动变得更加丰富多彩。

总之实践证明:内容丰富、生动活泼的户外体育活动，幼儿都乐意参加;在富有趣味性和娱乐性的户外体育活动中，幼儿的情感是愉悦的，对身体的发育、心智发展也起到很大的促进作用。相信在我们不断的努力和探究下，户外体育活动的组织与实施会更加轻松和谐、积极向上，让我们的孩子们爱上户外体育活动，畅游在快乐的体育乐园中!

户外活动随笔9每天，幼儿园都会组织小朋友们参加各种各样的户外活动，这天，又到了进行户外活动的时间了，不过，貌似今天的活动会非常有意思哦！每一位小朋友都把自己的小椅子搬到了户外，围坐在了一起。并坐在小椅子上仔细的听着老师讲述的游戏规则。原来这个游戏就是“抢椅子”。小朋友们听完游戏规则以后，都对这个游戏充满了很大的兴趣。

游戏在孩子们的欢声笑语中开始了，大家在听着小苹果的音乐，有节奏的扭动着身体，当大家玩的都很开心的时候，音乐突然停止了，每一位小朋友都很迅速的去找寻自己的小椅子，因为游戏的最开始就少一把椅子，所以肯定有一位小朋友会被淘汰，嘉志小朋友因为玩的比较活跃，所以没有抢到椅子，所以他下场到垫子上休息。走下来的时候失落的对我说：“老师，我被淘汰了。”我安慰他说：“没关系啊，咱们可以先看看他们是怎么玩的，看看有什么诀窍，咱们可以学一学嘛。”“嗯，好的老师，下一轮我一定好好表现。”

看着孩子们天真的笑脸，我也觉得这个游戏简直有趣极了。

户外活动随笔10为了加强保育人员的岗位技能，明确保教结合的重要意义，使保育员更好地配合教师开展教育活动，不断提高她们的日常工作、教育能力和技能水平。幼儿园于20xx年6月8日至6月12日举行了保育员户外游戏组织观摩活动。

参加比赛的保育员老师都做了认真准备，根据本班幼儿的年龄特点和发展水平确定了合适的活动内容。精心准备了体育游戏《能干的袋鼠宝宝》、《人体轱辘辘》、《金鸡独立》、《报纸真好玩》等等，这些活动都给大家留下了深刻印象。保育员老师选择了适宜游戏的场地、材料，利用沙包、报纸、海绵垫、布袋、平衡木等多种材料创造性地组织幼儿游戏，活动过程中关注每位幼儿的表现，积极鼓励幼儿参与到活动中来，活动内容丰富多样，组织形式灵活多变，使幼儿在活动过程中走、跑、跳、爬、钻、平衡、投掷等基本动作得到了很好的锻炼和发展。

比赛后，针对此次活动老师们进行了专题研讨，对游戏进行了逐一点评和指导，找出了每位保育员老师游戏组织上的优点和不足，保育老师们都表示收获良多。

通过本次活动，提高了保育员专业技能，也提升了幼儿园保育工作质量，保育员们从思想上对自己的工作有了新的认识。

户外活动随笔11首先，活动前和幼儿一起分析哪些东西能玩，哪些东西不能玩。以及活动中容易出现的危险情况，并共同讨论应该如何玩才不会出现危险。以引起幼儿注意，提高他们的安全意识，避免不安全事情的发生。

其次，在平时的教育活动中教给幼儿一些自我保护的方法。如在幼儿园里孩子因滑倒而摔伤的例子随处可见，其实这些孩子在摔倒时，只要用手撑一下地，受到的伤害就会小得多。因此，教给幼儿自我保护的技能和方法，这样在遇到必须去独自面对的问题时，他们才能避免受到伤害。

再次，让幼儿学当“安全小卫士”。对孩子来说最喜欢的莫过于能当个“安全小卫士”。在户外活动中对个别小朋友不安全的行为可以指出、纠正，或及时告诉老师。这样既检查了别人，自己也要以身作则，孩子的安全意识和自我保护的能力有了明显的提高。

保证幼儿的健康和安全，是我们的职责，然而，健康与安全不能被动地等待给予，而应该让孩子主动地获得。这种获得要从良好的环境中来，从各种教育实践活动中来，从丰富多彩的游戏中来。三年来，我们的孩子从不知道哪些东西能玩，哪些东西不能玩，到现在知道哪些东西是危险的，会伤害身体，不能碰；从不知道什么地方能去，什么地方不能去，到现在认识了许多的安全标志。孩子的安全意识增强了，自我保护的能力提高了，他们的整体素质得到了全面地发展。

户外活动随笔12首先，不要让儿童在高温环境下呆的时间过长，户外活动要适度，最好在阴凉处活动。早上10时过后至下午4时前不要呆在户外太阳下玩耍。户外活动时不妨给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，防止中暑。

其次，饮食应清淡卫生，养成主动饮水的习惯。多给儿童摄取流质，除了白开水，还可以给孩子喝一些清凉解暑的西瓜水、绿豆汤，多吃新鲜的水果和蔬菜，喝些绿豆粥、赤小豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等，少给儿童喝冰箱里的冷饮。

第三，适当增减衣服，遵循一个简单的穿衣原则：你穿多少，孩子就穿多少。不过，要记得随时观察宝宝是否过热，必要时可以给宝宝量体温。在衣服的选择上，可以给宝宝穿宽松吸的衣服，最好选择纯棉衣物。

第四，室内多通风，保持室内空气新鲜，有微微的自然风，但应避免直吹风和过堂风。室内温度保持在23℃-28℃，湿度在60%-65%比较理想。

第五，保持充足的睡眠，夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。另外，注意不要躺在空调的出风口和电风扇直吹下睡眠，以免患上空调病和热伤风。

户外活动随笔13体育活动是幼儿园户外活动的重要组成部分，活动中不仅要注意到动作情节、规则对幼儿身心发展产生的显性影响，还要注意到活动中物质材料、心理环境、人际关系，还要注意幼儿自身的知识经验，活动能力等对幼儿发展的隐性影响作用。

另外户外体育活动，要求教师准备一定要充分，选择适合本班幼儿身体发展水平的活动，看这项活动的器械与场景的设置，规则的制定是否便于幼儿锻炼是否具有锻炼价值，是否需要改变。还有活动后一定要分析，幼儿对这项活动感兴趣与否，原因是什么，通过这项活动，幼儿能否获得某种积极的情感。

还有在体育活动种，为幼儿创设最大空间，开发器械包括：

1、老器械新玩法：如绳可穿绳、钻绳、堑子可叠高叠放，相叠交叉;引导幼儿自己创造玩法。

2、大胆使用新器械，发挥双主体功能，调动幼儿动力系统。

户外活动也同样要有明确的目的性，例如：两个老师商量好这周玩什么，怎么玩，分几次玩，每次的目的是什么，最终的目的是什么。(玩球，第一周总目的是让幼儿喜欢玩球，能控制球，第一天让幼儿抱球跑，第二天让幼儿滚球，第三天传球，第四天拍接球……。)

总之，幼儿园幼儿的体育活动值得深思。

户外活动随笔14一阵秋风吹起，各种各样的树叶随风飘落，有的在疾风中飞跑、有的在空中上下盘旋、还有的时而结成团，时而散开，象团体操表演；这是多么生动的课堂呀！

于是我就带着孩子来到了户外的草地上，这面草地里来了很多新伙伴，它们是高高的树妈妈送给小草的礼物，它是谁？幼儿看看身旁的大树都想到了树叶。怡怡想到了大树妈妈与树叶娃娃的歌，大声地对我说：“树妈妈的宝宝离开了她，她会哭的。”于是我就说：“那你有什么好办法安慰大树妈妈呢？”她说我们一起唱歌给她听吧，在她的建议下我们一起唱了大树妈妈和树叶娃娃的歌。这时韬韬说：“我们帮大树妈妈找孩子吧。”我说：“好啊！哪里能找到树叶娃娃呢？”有的说：“我看见了在我的脚底下。”有的说：“我看见树叶在飘。”有的说：“树叶在跑。”我说：“你们的眼睛真尖，这些树叶娃娃是谁的孩子呢？我们一起去看看吧。”

我和孩子们正在寻找时，就听见有的孩子说：“老师我找到了一片红红的叶子。”有的孩子说：“我的树叶是黄的。”有的孩子说：“我的是绿的。”有的孩子说：“我的叶子很大。”有的孩子说：“我的叶子很小。”有的孩子说：“我的叶了中间红的边上有的黄了。”有的孩子说：“我的树叶真奇怪，两片连在一起的。”我忍不住凑过去看：“咦，还真有这样奇怪的叶子。”这时炜炜说：“我的树叶是咖啡色的。”边说边递给我，就在这时，树叶坏了，炜炜很难过。于是我就引导旁边的孩子安慰他，“炜炜很伤心，怎么办？”孩子们七嘴八舌，有的说：“别难过，我们再去捡一片。”有的说：“你让我看看你的叶子。”比较后说：“你的叶子太干了，又轻又脆，一碰就碎了，我的红叶子比你的软。”边说边弯了弯手里的叶子。这一说，引得很多小朋友做了相同的举动。

不知不觉间孩子们和我已经在草地上待了快半小时了，可是孩子们还在不断地告诉我他们的新发现，这让我感受到丰富的大自然是一个充满吸引力的大课堂，里面到处都是有趣的知识点，只要细心巧妙地引导，会让孩子有很多新发现；同时我也感受到我们主题活动没有安排得很满是很好的，有利于当活动充满可连续性时的有机协调.

户外活动随笔15每天的户外活动是孩子们最开心的时刻，也是我最担心的时候，我总是担心他们会发生意外。所以，每次我总是站在孩子们身边，盯着他们的一举一动，不敢有丝毫的放松。

记得有一次户外活动，我组织孩子们去沙池玩，孩子们有的拿着铁锹，有的拿着小桶玩得不亦乐乎。我在一边看着他们玩，随时提醒他们不要扬起沙子眯着眼睛。这时紫君小朋友扬起可爱的小脸问我:“老师，你怎么不玩呀?”我说:“我要看好你们。”“为什么要看着我们?”紫君一脸的困惑。“因为我怕你们发生意外。”“不会的。老师，我真想你和我们一起玩，那我们会更开心。”为了不扫孩子的兴，我也加入了。孩子们纷纷向我介绍，有的说:“我给小兔子盖了新房子，周围还种了草和花。”有的说:“我在盖一个地下超市。”……孩子们此时的心情仿佛特别好，想象力得到了充分的发挥。

回活动室的路上，我在想，孩子们真心希望老师能成为他们的朋友、玩伴，而我们却以居高临下的姿态来对待孩子，难以做到真正的平等。只有加入到孩子们的行列，才会发现他们真正的乐趣，我们才能成为真正的朋友。