户外运动，尤其是冬季户外运动，对于保暖内衣的选择至关重要。一套好的保暖内衣，不仅能让你在寒冷的天气里保持温暖，还能让你在运动过程中更加舒适。如何选择一款适合自己的户外运动保暖内衣呢？接下来，就让我为大家详细介绍一下户外运动保暖内衣的相关知识。

一、户外运动保暖内衣的种类

1. 棉质保暖内衣

* 优点：吸湿排汗、保暖性好、价格实惠。

* 缺点：透气性较差、易变形、易起球。

2. 羊毛保暖内衣

* 优点：保暖性好、透气性好、吸湿排汗。

* 缺点：价格较高、易起球。

3. 聚酯纤维保暖内衣

* 优点：透气性好、保暖性好、易清洗、价格实惠。

* 缺点：吸湿排汗性较差。

4. 氨纶保暖内衣

* 优点：弹性好、保暖性好、透气性好。

* 缺点：价格较高。

二、如何选择适合自己的户外运动保暖内衣

1. 了解自己的需求

* 运动强度：根据运动强度选择保暖内衣的厚度。高强度运动可选择较薄的内衣，低强度运动可选择较厚的内衣。

* 气候条件：根据气候条件选择保暖内衣的材质。寒冷地区可选择羊毛或聚酯纤维材质，温暖地区可选择棉质或氨纶材质。

* 个人喜好：根据自己的喜好选择保暖内衣的颜色、款式等。

2. 查看保暖内衣的材质和功能

* 材质：选择透气性好、吸湿排汗性强的材质。

* 功能：选择具有保暖、抗菌、防臭等功能的保暖内衣。

三、户外运动保暖内衣的保养

1. 洗涤：根据保暖内衣的材质选择合适的洗涤方式。棉质和羊毛材质的保暖内衣建议手洗，聚酯纤维和氨纶材质的保暖内衣可机洗。

2. 晾晒：晾晒时避免阳光直射，以免褪色。最好平铺晾晒，避免变形。

3. 存放：存放时避免潮湿，以免滋生细菌。

四、户外运动保暖内衣推荐

品牌	型号	材质	价格	优点
X-BIONIC	Cool-DryPro	聚酯纤维	￥500	透气性好、吸湿排汗、抗菌防臭
Decathlon	Thermolite	聚酯纤维	￥300	保暖性好、透气性好、易清洗
UnderArmour	HeatGear	聚酯纤维	￥400	保暖性好、透气性好、吸湿排汗
Columbia	Omni-Heat	聚酯纤维	￥600	保暖性好、透气性好、抗菌防臭
TheNorthFace	ThermicFit	聚酯纤维	￥500	保暖性好、透气性好、吸湿排汗

户外运动保暖内衣是冬季运动必备神器，选择一款适合自己的保暖内衣，能让你的运动更加舒适。在选购保暖内衣时，要了解自己的需求、查看材质和功能，并注意保养。希望本文能对你有所帮助！

冬天户外运动要穿什么内衣

内衣请不要选择棉质的，在高寒的地方活动的话棉质内衣简直就是杀手。所以一定选择专业的排汗内衣，即使是在温暖的季节里也尽量选用排汗功能好的贴身衣物。夏天旅游可以穿网球衫，它的排汗功能是很好的，而且样式也不错。

内衣贴身穿着，上下两件。内衣的选择主要看它使用什么布料，这种面料的导汗能力和潮湿情况下的保暖能力如何。象常见的纯棉内衣在这方面的表现就很差。它会把人体产生的汗液吸到棉纤维的空隙中，不能很快散发出去，而且纤维空隙中空气减少，保暖性大大降低。停止运动后，人体产生热量减少，这时汗液才会吸收皮肤热量变成水汽散发出去。想来大家都有过穿着棉衣打完球后后背潮湿冰凉的感觉，这很容易引起感冒，在登山中或冬天还容易造成冻伤。羊毛制品在这方面就好得多了，在潮湿时还有一定的保暖能力。在登山时或寒冷地区一般选用毛袜子。

冬天运动穿什么衣服好冬天锻炼穿什么衣服合适

冬天运动穿太多不方便，穿太少容易生病，不少人冬天运动的时候，很是困惑穿什么衣服好呢？关于，冬天运动穿什么衣服好？冬天锻炼穿什么衣服合适？我来为您一一解答！

冬天运动穿什么衣服好 1.应冬季穿衣三原则，从内到外依序是：排汗层—保暖层—防风层。一般来说，排汗层是排汗内衣或者速干T恤，保暖层是抓绒衣，防风层是冲锋衣或羽绒服。三层的合理搭配可以满足绝大多数户外出行活动。 2.除此之外，还要根据实际情况适时添加衣物。如果是长时间的徒步穿越，要备一件羽绒服。在穿越行进中，由于出汗，身体运动体热的原因，可能不会觉得很寒冷，这时候，羽绒服就先不要穿，等到途中休息或者宿营的时候，就把羽绒服套上，可以保持体温不被散失。 3.老年人进行户外运动时，着装一定要以保暖为主，尽可能多穿几层，多层衣服比单层衣服有更强的保温能力，而且在运动中感到热时，可以脱下几层衣服。如果不想穿多层的话，可以选择抓绒+冲锋衣两件套或防风棉衣。尽量不要穿毛衣和羽绒服进行户外运动，因为毛衣遇水不容易干且重量非常重，羽绒服保暖却不透气。

4.儿童去户外运动时，内层没必要穿厚厚的保暖内衣，穿普通全棉内衣即可，保暖层可穿抓绒衣＋抓绒马甲或小棉袄，外套穿防风冲锋衣。 5.别忘了保护手脚和脑袋。保暖鞋，帽子，手套都可以考虑在内。30%以上身体的热量从人的手和脚溜走,40%的热从头部流失。出外跑步时，保护好手脚和脑袋，不仅是为了抵御冷风侵袭，保护热量，也是为了防止皮肤冻伤破裂。 6.运动完成后，体温会骤降。为避免冷风入侵，应尽快进行全身更衣。女性朋友要迅速脱掉已经湿掉的运动胸罩。喝点热饮，帮助抵御风寒。

冬天锻炼穿什么衣服合适 1、最内层：这层的功能是快速导汗，标配是长袖的排汗T恤。要足够长，能包裹住整个身体，尤其可以让核心部位（就是除了四肢以外的，俗称身子。）都够暖和。排汗不排汗，主要看面料的网眼和分层结构，现在大部分体育用品厂商都有快速排汗或导汗产品线。纯棉的不要，一旦吸水以后会贴在身上，粘粘的难受极了。 2、中间层：这层的功能是保温，标配是抓绒或紧身衣。一件全长的跑步紧身衣/抓绒让全身、腿和脚踝保暖。 3、最外层：这层的功能是防风防雨，标配是软壳或硬壳夹克，或者轻量的透气材料的衣服。冲锋衣、皮肤衣、轻量羽绒服什么的都可以考虑。山区跑步一定要穿硬质、不怕刮的，要不然树枝子会让你哭。 4、上身一定要穿这三层，腿冬天不怎么怕冷，有的时候甚至穿短裤都可以。压缩衣可以替代最内层，但是比较贵，属于专业跑步装备。其他零散物件包括帽子、面罩、脖套、手套。如果一定要夜跑记得穿带反光条的衣物，公路跑建议身前身后加佩红色闪光指示灯。

冬天运动的好处 1.冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。 2.冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。 3.冬季昼短夜长，阳光微弱，如多在室外锻炼，能弥补阳光的照射不足。阳光照射对身体有好处，如，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体能起到消毒作用等，这在前边已经介绍过了。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D，促使身体对钙磷的吸收利用，有助于骨骼生长发育，尤其对青少年来说，他们正在长身体的时候多在室外锻炼，更有重要的意义。

冬季健身运动注意事项 1、如果不注意体育卫生，反而会给人体带来损害，因此，冬季运动必须注意体育卫生。冬季易患感冒，患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动，否则会加重病情，甚至诱发心肌梗死或心肌炎。 2、运动前不要忘记做准备活动，因为在寒冷条件下，人体的肌肉僵硬，关节的灵活性差，易发生肌肉拉伤或关节挫伤。 3、运动强度要安排得当，特别是跑步的速度要由慢到快地逐渐增加，运动量的大小要因人而异，循序渐进，尤其是年老体弱多病者和少年儿童，运动强度一定不要过大。 4、运动时最好不要用口呼吸，而应该用鼻子呼吸。因为经过鼻子过滤后的冷空气既清洁、湿润又不过冷，这样对呼吸系统能起到良好的保护作用。

什么牌子的保暖内衣

我们在购买保暖内衣的时候要注意品牌，大品牌的保暖内衣质量有保障，穿着材质也更加舒服，一款好的保暖内衣能帮助我们抵抗冷空气。

保暖内衣什么牌子好

10.俞兆林保暖内衣

俞兆林保暖内衣采用的是仿生学的原理，将棉的舒适、丝的轻柔、麻的强度与毛的保暖性与吸湿性融为一体，具有很强的保暖性、透气性、抗风性、和导湿性。

9.恒源祥保暖内衣

恒源祥是中国500最具价值的品牌之一，其也是全球羊毛使用量最大的企业之一。其每年生产销售的绒线，羊毛衫综合销量常年保持着同行业第一的位置，恒源祥保暖内衣也有着不错的销量。

8.北极绒保暖内衣

北极绒保暖内衣是国内最早的保暖内衣品牌，引领着其他内衣品牌一起加入保暖内衣的行业热潮，其还曾创造过累计销售8000多万套的经营神话。

7.暖倍儿保暖内衣

暖倍儿保暖内衣是中国第一家塑身保暖内衣品牌，其在发展的过程中始终将“科技、高雅、活力、时尚、健康”作为品牌核心，现今已成为了中国家喻户晓的内衣品牌。

6.三枪保暖内衣

三枪保暖内衣引进的是国际最新的科技成果，加上三枪自身精湛的制作工艺，三枪保暖内衣成为了很多消费者喜爱的内衣品牌。

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5.婷美保暖内衣

1999年，外形“怪异”的婷美保暖内衣横空出世，其一面世就引发了众人排队哄抢的盛况，这让很多媒体工作者和婷美自己都没有想到。其靠着强大的设计能力、品质卓越的产品，、以及高超的市场营销策略在中国市场成为了家喻户晓的内衣品牌。

4.红豆保暖内衣

红豆以生产针织衫起家，随后才有了空调型内衣、发热内衣、红豆杉抗菌内衣等多个系列的保暖内衣产品，红豆保暖内衣从生产制造到销售都采用的是企业自己的生产线，尤其是在电商平台出现后，让更多的消费者都穿上了平价舒适的红豆保暖内衣。

3.猫人保暖内衣

猫人是一家专注于研发和经营时尚内衣和潮流女装的品牌，猫人保暖内衣号称是给爱情带来了温度，让情侣们都能穿上最时尚保暖的内衣。

2.南极人保暖内衣

南极人保暖内衣是我国成立最早的内衣品牌，经过了18年的发展与成长，南极人现今每年都能卖出上亿套内衣产品，为上亿个消费者提供了最舒适保暖的内衣产品。

1.纤丝鸟保暖内衣

纤丝鸟保暖内衣采用的是国际顶级的先进面料，致力于为广大的消费者提供最健康、舒适、优质的内衣产品，现今其已发展成为了国内一流的内衣品牌供应商。

世界十大保暖内衣品牌排行

10、Tasc Hybrid

Tasc Hybrid品牌绝对适合那些在斜坡或高处尝试慢跑的女性。这对长跑和寒冷天气都有好处。这个顶部的基层有一个很好的折叠长层。这件上衣的印花是有趣的。拇指孔是这个女性顶部的另一个包含。从上到下，对于喜欢在户外锻炼而又不关心寒冷天气的女性来说，它是一个选择。

9、Saxx

这个内衣品牌经常被那些希望随时高于常规节奏的男士选择。其中使用的材料是专门为在需要时保持穿着者凉爽而制造的，并且当冷冲击时它保持体温用于该目的。美利奴羊角和氨纶的组合产生高舒适度，对皮肤温和，适合移动或坐姿。

8、Dakine Larkspur

Dakine Larkspur以其良好的品质而闻名。任何人都可以在慢跑，滑雪潜水时充分发挥作用，并且在穿着这个底部后也可以进行高速竞赛。它将使穿着者保持温暖，感觉舒适，适合并粘在正确的位置。腰带舒适，不会对皮肤有任何刺激。这适合在中段进行高级保护。有这么多的好处，它是一个容易女性选择的品牌。

7、Patagonia Capilene

Patagonia Capilene品牌以其环保产品而闻名，这些产品非常舒适，在内衣方面也很耐用。买家可以选择各种尺码，也可以更加准确地匹配它们，如温暖，透气的组件和舒适的基层。该产品可能看起来不笨重，但穿戴时，配件可以与佩戴者完美匹配。诀窍在于polygiene有助于控制体内气味，即使在艰难的慢跑或运动后也能保持清新的气味。

6、Hanes X-Temp

捕获物是棉质保温材料，为穿着者提供额外的舒适感。对于那些喜欢为他们获得基本第一层的人来说，这是一个非常好的匹配。使用的面料是华夫饼，对皮肤非常温和，并且平缝的加入可以非常舒适。它们适合在冬天或寒冷天气下穿着衣服，非常适合穿着。

5、Kari Traa Vrang

Kari Traa Vrang品牌采用额外措施制作内衣，在任何东西上都看起来很好。与之匹配的图案和针织物是为女性创造更多设计和运动内衣的技术。配件多样但非常纤细，完美匹配任何身体形状。美利奴羊毛和莫代尔的组合使其同时具有伸缩性和柔软性，这使穿戴者感觉舒适并且自由移动。

4、Icebreaker

该品牌生产由美利奴羊毛制成的内衣。这就是为什么织物可以在慢跑或跑步时保持所需的完美体温。当天气变冷时，它还能保持体温，以抵御寒冷。适合在任何天气下穿着。该产品的设计使其吸收水分并保持干燥。这种保暖材料采用抗菌技术，有助于佩戴，对任何皮肤问题都有安全感。

3、Helly Hansen

Helly Hansen以其内衣而闻名，这款内衣采用经典条纹长袖配以平开锁缝。这款内衣非常适合舒适的内衣产品，不会发痒。采用Lifa Stay Dry技术，使产品保持干爽，保持体温凉爽。它可以抵御高水平慢跑或长跑带来的汗水状况。但它不仅是慢跑者穿的，而且在冬天穿着舒适而时尚的女性也比其他人更喜欢这个品牌。

2、Carhartt Base Force

具有专业触感的内衣领域表现最佳，能够排出身体座椅和水分。这个品牌通常是高劳动力相关的人选择。其中使用的抗菌技术有助于从高级练习或慢跑和其他类似目的中抵御体味。这有助于在不将重质织物放入产品中的情况下控制卫生。这对皮肤很温和，穿起来很舒服。

1、哥伦比亚

与平锁接缝一起使用的材料非常舒适且具有高水平的弹性，这个品牌绝对是顶级的。面料感觉像第二层皮肤，并提供任何形状的合适配件。该品牌的耐用性尚未面临对抗。哥伦比亚的Omni-Heat热能技术在其产品中使用，可以同时抵御寒冷并保持体温。

保暖内衣的选购

面对市场五花八门的保暖内衣，应该如何选择?五大技巧帮你搞定!

一、声音

有的保暖内衣产品，加一层PVC塑料膜的方式来增强抗风能力，这种产品穿着时容易发出“沙沙”声，透气性差，很容易伤害皮肤。此外，这种内衣塑料膜与保暖纤维摩擦易积聚静电。另外静电会产生大量的阳离子，会使得皮肤干燥、瘙痒。我们在选购时候只需抖动或用手轻搓，听一下有无“沙沙”声。如果没有这种声音，说明可能不含PVC塑料膜或者处理得很好。

二、弹性

对女性来说保暖内衣除了保暖也要呈现好身材，可以选择一些弹性不错的保暖内衣。穿在身上，既贴身又保暖，还不会臃肿。但注意不要选太过紧身的，否则可能会影响身体血液循环，尤其是老年人。

三、手感

优质保暖内衣在用手摸时，会感觉到柔软舒适没有异物感。

四、面料、吊牌

选择保暖内衣时，应以面料的柔软舒适、重量轻、弹性好、保暖为最主要考虑因素。保暖内衣有的叫火山岩保暖，有的叫色拉姆内衣，等等。这些不用管，咱们只需要看吊牌就行。棉是综合性能非常优良的一个天然材料，特别是内衣材料上，同时经济实惠，推荐首选。对于容易皮肤过敏的人来说，最好的选择就是全棉的保暖内衣。一般的含棉量达到50%以上就可以选择，如果没有棉没有天然纤维大分子做的内衣，就果断放弃。如果不是棉的，也可以用莫代尔、天丝这样的天然纤维材料替代，消费能力高的可以选择羊绒混纺、蚕丝混纺的材料。吊牌若是有以下这三样材料且含量高，则容易引起静电：涤纶、锦纶、腈纶，这三种合成纤维，虽然耐磨，但是电阻大，静电容易在衣服上聚集。所以尽量避免选择这三类合成纤维含量较高的保暖内衣。对于市场上拿着灯泡放在内衣上就发亮的现象，其实都是欺骗消费者的。

五、品牌

品牌保暖内衣，从原料采购到检验出厂，各个环节都相对严格成熟，产品的各项指标也自然更符合标准。

注意以下几点

1.舒适永远是第一位!柔软舒适、重量轻、弹性好、保暖!

2.保暖内衣并不一定是越贵越好。

3.不要盲目相信高科技之类的广告语,有很大部分都是夸大其词。比如石墨烯材料的保暖内衣被夸大说可以杀菌，基本不可信。

4.现在的保暖内衣都是超细纤维的材料做的，所以厚度并不能够说明其保暖效果。

5.给宝宝选择内衣尽量选择纯棉的，拒绝化纤、聚酯纤维等面料。在此给家长朋友们一个小小的建议，秋冬季节，孩子感冒发烧多数是捂出来的。孩子新陈代谢旺盛，怕热不怕冷，而且孩子一直闲不下来，所以孩子一定要比大人穿的少。有句话这样说的：若要小儿安，三分饥与寒!有一种冷叫做“妈妈觉得冷”。

6、加绒保暖内衣不建议贴身穿，市场上出售的加绒保暖内衣大多是采用多复合夹层材料制作而成，一般都是在两层棉织物或化纤织物之间加上一层蓬松的化学纤维或超薄薄膜，这样能有效阻止衣服内的空气与室外寒冷的空气交换，从而起到较好的保暖作用。但如果贴身穿着的话会产生不透气，燥热等效果。在秋冬季节，秋冬季天气干燥，皮肤从空气中吸收的水分少，角质层干燥，穿保暖内衣就可能会加重皮肤缺水的情况，导致皮肤干燥、瘙痒。含有化学纤维成分的衣服在保暖的同时也有一个缺点，即很容易与人体及外部衣物摩擦产生静电。还有，冬季人体干燥，掉皮屑是很常见的，而皮屑又很容易钻进绒里面。长期穿在身上，就相当于把死亡的表层细胞贴身收藏，真的很不清洁!