户外运动，尤其是徒步旅行，已经成为越来越多人的休闲方式。而在这个过程中，一个合适的步行背包可以说是必不可少的。它不仅能帮你装载必需的装备，还能减轻行走的负担，让你的旅途更加轻松愉快。如何选择一款适合自己的户外运动步行背包呢？下面就来为大家详细介绍一下。

背包类型

我们需要了解户外运动步行背包的种类。目前市面上主要有以下几种：

背包类型	适用场景	优点	缺点
一日背包	适用于一天内的短途徒步	轻便，便于携带	容量有限，不适合长时间徒步
周末背包	适用于周末或两天一夜的徒步	容量适中，功能全面	重量较重，长时间背负易疲劳
长途背包	适用于三天以上的长途徒步	容量大，功能全面	重量较重，背负时间长易疲劳

选择标准

在选择户外运动步行背包时，以下因素需要考虑：

1. 容量

容量是选择背包的首要因素。一般来说，根据徒步时间来选择容量：

• 一日背包：20-30升
• 周末背包：30-50升
• 长途背包：50升以上

2. 舒适性

舒适性主要体现在背负系统上。以下是一些常见的背负系统：

• 透气背板：背部透气性好，减轻长时间背负的负担。
• 背负带调节：可根据个人体型调整背负带，使背包更加贴合背部。
• 背负带材质：选择柔软、耐磨的材质，减少长时间背负的疼痛。

3. 功能性

户外运动步行背包应具备以下功能：

• 主仓：存放衣物、食物等必需品。
• 副仓：存放雨具、防晒霜等小件物品。
• 侧袋：方便取用水壶、登山杖等物品。
• 胸包：存放手机、钥匙等小件物品。

4. 材质

材质也是选择背包的重要因素。以下是一些常见的背包材质：

• 尼龙：耐磨、轻便、耐用。
• 棉布：透气性好，但耐磨性较差。
• 混合材质：结合了尼龙和棉布的优点。

选购建议

在选购户外运动步行背包时，以下建议可供参考：

1. 试背：在购买前，尽量试背背包，感受背负系统的舒适度。

2. 重量：尽量选择轻便的背包，减轻行走的负担。

3. 品牌：选择知名品牌，确保背包的质量和售后服务。

4. 价格：根据自己的预算选择合适的背包。

总结

户外运动步行背包是徒步旅行的重要装备之一。选择一款适合自己的背包，能让你的旅途更加愉快。希望本文能帮助你找到心仪的户外运动步行背包。祝你在户外运动中收获快乐！

驴友必知,户外运动背包有哪几类

1、登山包

两类：一类是体积在50——80升之间的大背包;另一类是体积在20——35升之间的小背包，也称“突击包”。大登山包主要用于登山中运输登山物资，小登山包一般用于高海拔攀登或突击顶峰。登山专用背包是为应付极端环境的，制作考究而独特，一般包体瘦长，包的背部按人体自然曲线而设计，使包体紧贴人的背，以减轻背带对双肩的压力。这类包都经过防水处理，即使在大雨中也不会漏水。此外，登山包除用于登山，在其它探险运动(如漂流、穿越沙漠等)和长途旅行是也被广泛使用。

2、自行车专用包

分为挂包式和背包式两类。挂包式既可背着，也可将包挂在自行车前把或后货架上。背包式主要用于需要高速度骑行的自行车旅行。自行车包上都带有可反射灯光的反光条，以保证夜间骑行时的安全。

3、旅行包

大旅行包与登山包相似但包体形状不同，旅行包的正面可以通过拉链全部打开，非常利于取放东西，不象登山包通常是从包顶的顶盖将物品放入包内的。小旅行包种类繁多，一定要选择背着舒适的，而不要只注意外观。

4、背架包

这类包由包体和外置的铝合金架子组成。用来背负体积较大，不易装入背包的物品，如摄影箱、煤气罐等。另外，许多背包在标牌上也往往注明适合于哪些运动。

户外运动背包有哪些

随着生活水平的提高，很多人选择在休息时间约上朋友进行一些户外旅行。户外运动背包是户外运动时不可或缺的一个装备。那么这一重要装备有哪些种类呢?下面就让我来告诉你。

户外运动背包种类

1、旅行包

旅行包，又叫旅游包，是由旅行和旅游发展起来的产物。目前旅游专案在国内以及国外发展迅速，旅行包也演变出各种各样的。在旅途过程中，能为我们带来方便，使物品都便于打包与携带。所以，根据旅行时间长短和远近，需要选择合适的旅行包。

首先，旅行包的种类旅行包按外形可以分为背包，提包，和拉杆包。旅行包按日常用途又分日常都市旅行或短途旅行的旅行包。

旅行包一般都会有可以拆卸的顶包或著是腰包，在到达目的地之后，可以将常用的东西放在顶包或者腰包里面，把大包留在目的地，然后轻装上阵。

固然背著一个大旅行包，沉沉地装满行装，好像很酷的姿态会招引许多眼球，但是担负在本人身上的分量只要本人领会得到，膀子的累也没人替你分管，所以出游时一定要力所能及，在挑选旅行包时一定要“量体选包”。

挑选旅行包时一定要试重，就是将适当于本人行装的分量的东西放在包里试试作用，或许借伴侣的旅行包试背，试背时要注意旅行包与本人的背部能否紧贴，腰带和胸带能否适宜，还有男式和女式要分隔等等。

有了好的旅行包，不会装填也相同会让您腰酸背疼。据探路者野外用品店的店员介绍，装填物品的普通按次为自下而上睡袋及衣物、较轻装置、较重装置、物资、饮料。

采办旅行包时最好到专业店里请专业的人士帮忙采办，选购时一定要挑剔，不要光看品牌，不适合的宁愿不买也不要将就。

2、自行车专用包

分为挂包式和背包式两类。挂包式既可背著，也可将包挂在自行车前把或后货架上。背包式主要用于需要高速度骑行的自行车旅行。自行车包上都带有可反射灯光的反光条，以保证夜间骑行时的安全。

3、背架包

这类包由包体和外接的铝合金架子组成。用来背负体积较大，不易装入背包的物品，如摄影箱、煤气罐等。另外，许多背包在标牌上也往往注明适合于哪些运动。

4、登山包

两类：一类是体积在50~80升之间的大背包;另一类是体积在20~35升之间的小背包，也称“突击包”。

大登山包主要用于登山中运输登山物资，小登山包一般用于高海拔攀登或突击顶峰。

登山专用背包是为应付极端环境的，制作考究而独特，一般包体瘦长，包的背部按人体自然曲线而设计，使包体紧贴人的背，以减轻背带对双肩的压力。

这类包都经过防水处理，即使在大雨中也不会漏水。此外，登山包除用于登山，在其它探险运动如漂流、穿越沙漠等和长途旅行是也被广泛使用。

登山包的选购方法

软式背包

没有任何内外支架，没有良好的背负系统，和学生的双肩背包差不多。轻便，体积较小。但较为简单的背负系统无法承受较大的负荷，背起来不舒适。只适合一般的都市旅游，单日远足，或是单日的郊区攀登活动。

外架包

金属骨架在背包外部，而现在已经很少见了。这种包外面有一个H形的金属架铝合金最常见，外面可以挂摄影箱，炉子之类的器械，所以体积很大。

但与内架包相比，在身体和背包之间有更大的空间，使得身体和背包之间有更良好的空气对流，背负时能够保持凉爽、舒适。

然而，当包满载时，外架包重心更高，在路况差的情况下较为危险。如钻行于密林、竹丛时，背包容易被勾住卡住，在攀登时也易突然重心移位失去平衡。所以这种包比较适用于在平坦的路上背负大件行李。

内架包

将金属骨架移至背包内部，使骨架和背包更是融为一体，是现在主流登山包的型别。背包更舒适地紧贴身体，使重心更稳定。

与外架包相比，这会使你活动更灵活，更容易掌握平衡。尤其是现在多数品牌采用可调节的背负系统，调到适合你身形的程度，背起来会非常舒适。看过的人会看：

户外运动装备有哪些,具体有哪些产品了解下

答案来源：酷头户外

穿着用品一、服装篇 1．冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)；

2．抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)； 3．排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)；

4．快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)； 5．羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)；

6．其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)二、鞋袜篇 1．徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可以保护脚踝)；

2．轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)； 3．运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)；

4．排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)； 5．普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)；

6．雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

三、帽子对比的色彩组合是流行的关键，帽子与衣服色差较大时，有可能显得身材矮。帽子与衣服同色系，可给人修长印象。帽子的色彩要看脸色修正，脸色偏黄不

适合黄绿色调，可选灰粉等色。肤色黑或白的人选色余地就比较大。肤色红润的人，选择太阳帽的色彩范围较广，能够与很多色彩协调。灰白肤色的人，适合用纯度

不高的中间色，如玉白、石绿、浅蓝、褐色、淡紫色等，不要选择过于华丽的颜色。白色皮肤的人，帽子适用的色彩也比较多，但由于白皮肤容易给人柔弱感，所以

选帽子时，应避免选择白色或接近白色的颜色。皮肤黝黑的人在选用鲜艳色彩的帽子的时候，要注意服饰的整体效果。黄皮肤的人不宜戴黄、绿色的帽子，但若把深

茶色、紫莲、蟹青、米灰等到色的帽子与服装适当配合起来，也可取得较好的效果。在多数人印象中，纯棉是一种舒适的材料，然而在户外帽子中却是很少使用的。

纯棉有着良好的吸湿能力，湿水后棉往往又不易干爽，加之吸热大的性能，让戴者在炎炎夏日下加倍燠热和湿辘辘的，户外就成了一种痛苦。选用不当，往往令效果

适得其反。人的脸型有蛋型、胖型、方型和国字型之分。胖脸型的人如果戴圆顶帽就会显脸部大，帽子小，若选用宽大的鸭舌帽就比较合适。蛋型脸的人戴鸭舌帽就

显得脸部更加上大下小，更见消瘦。选用圆顶帽就比较适宜。圆形脸：脸看起来不那么丰满，可以适合较长帽冠加上不对称帽檐，这样可以增加脸的长度，显得立

体。三角形脸：由于下巴比较尖，所以高帽冠或短而不对称的帽沿，就非常适合，让人忽略尖尖的下巴。方脸型和国字脸型的人选择太阳帽相对比较容易。方形脸：

显眼的帽冠和不规则的边，能使方形脸显得柔和。长形脸：由于脸形的弧度比较狭窄，所以适度的帽冠显得尤为重要，切忌帽沿太窄。四、手套薄手套(主要为了活

动方便，比如可以拍照等用处)；厚手套(主要是保暖的功效)。五、眼镜对于海滩、滑雪、爬山等太阳光较强烈的野外运动来说，太阳镜应该具有抗紫外线的功

能。很多运动有专门的太阳镜。对喜爱高尔夫球和网球的人来说，25%的光线透射率是为草坪的低度反光特别设计的。琥珀镜片可以增加对比度并吸收蓝光，有助

于运动中视觉的舒适性。做日光浴或者滑雪，可以选择红色镜片。在户外游泳的人最好戴上经过防紫外线处理的游泳镜。而专业滑雪镜的镜面由镀有防雾、防紫外线

涂层的有色材料制成，扭曲时只发生变形而不断裂，避免对人的脸部造成伤害。装备用品一、背包篇

1．大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)；

2．小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)； 3．腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)；

4．摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)二、野营篇 1．睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)；

2．睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)；

3．帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)； 4．帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)；

5．防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服)； 6．铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)三、照明篇

1．头灯(可以让你双手腾出来，很方便)； 2．手电(作为备用的照明)； 3．营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)；

4．荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)； 5．防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)； 6．防水火柴(也是应急之用)四、炊具篇

1．炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)； 2．气罐(配合炉头使用，注意携带安全)；

3．套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都得靠它了)； 4．小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)；

5．烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)五、水具篇 1．户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)； 2．军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)；

3．水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)； 4．保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)；

5．净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)； 6．净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)六、通讯篇

1．手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)； 2．对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)；

3．GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)； 4．求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)七、其他篇

1．登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)； 2．洗漱包(用处不说了，井井有条而已)；

3．个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品)；

4．背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)； 5．背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)；

6．地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)； 7．小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)；

8．指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)； 9．军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍树，都可以用)；

10．户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、计时和闹钟等功能)； 11．头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)；

12．防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)； 13．证件袋(贴身放重要的证件或钱财)； 14．小型望远镜(增加你的视力所及范围)；

15．针线包(万一有衣物损坏了，缝缝补补总是需要的)； 16．笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)；

17．备用电池及充电器(很多东西用得到电池)； 18．充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)；

19．护膝，很重要，尤其负重时，有它对膝关节的保护才不会留下劳损的旧患；

20．药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)；

21．备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)

由此可见，一套好的户外运动商品是必不可少的，根据我个人的经验，户外运动的套装最好耐用一点，更实惠一点，