南昌，这座英雄城，不仅有着悠久的历史和丰富的文化，更有着得天独厚的自然环境。近年来，随着人们生活水平的提高，户外运动逐渐成为南昌市民休闲娱乐的新宠。今天，就让我们一起来了解一下南昌的户外运动吧！

一、南昌户外运动的魅力

南昌的户外运动种类繁多，包括徒步、骑行、登山、露营、皮划艇等。这些运动不仅能够让人们亲近自然，释放活力，还能锻炼身体，增强体质。

1. 徒步：南昌的山区和郊野公园是徒步爱好者的天堂。例如，梅岭国家森林公园、武功山、龙虎山等地都是徒步的好去处。沿着山间小道，呼吸清新的空气，欣赏美丽的风景，感受大自然的魅力。

2. 骑行：南昌的自行车道完善，骑行成为了许多市民的日常出行方式。周末，约上三五好友，骑行在南昌的街头巷尾，感受城市的活力。

3. 登山：南昌的武功山、梅岭等地都是登山爱好者的天堂。登山不仅可以锻炼身体，还能欣赏到美丽的日出和日落。

4. 露营：南昌的郊野公园和山区都是露营的好地方。在星空下露营，感受大自然的宁静，享受与家人、朋友共度的美好时光。

5. 皮划艇：南昌的赣江、抚河等地都是皮划艇爱好者的乐园。在江面上划船，感受风的拂面，享受水上的乐趣。

二、南昌户外运动的活动

南昌的户外运动活动丰富多彩，以下是一些热门的活动：

活动名称	活动时间	活动地点	活动简介
徒步大会	每年5月	梅岭国家森林公园	大型徒步活动，参与者众多
骑行大会	每年6月	南昌市区	大型骑行活动，路线丰富
登山大会	每年7月	武功山	大型登山活动，挑战自我
露营大会	每年8月	梅岭国家森林公园	大型露营活动，享受自然
皮划艇大赛	每年9月	赣江	大型皮划艇比赛，激情四溢

三、南昌户外运动的好处

参与户外运动，对人体和心理健康都有诸多益处：

1. 锻炼身体：户外运动可以锻炼身体，增强体质，预防疾病。

2. 放松心情：户外运动可以让人远离城市的喧嚣，放松心情，缓解压力。

3. 增进友谊：户外运动可以增进朋友间的感情，让彼此更加亲密。

4. 培养兴趣爱好：户外运动可以培养人们的兴趣爱好，丰富业余生活。

四、如何参与南昌户外运动

1. 选择合适的运动：根据自己的兴趣和身体状况，选择适合自己的户外运动。

2. 做好准备：参加户外运动前，要做好准备工作，如购买合适的装备、了解运动路线等。

3. 注意安全：户外运动存在一定的风险，要时刻注意安全，避免发生意外。

4. 加入户外运动俱乐部：加入户外运动俱乐部，可以结识更多的朋友，一起分享运动的乐趣。

南昌的户外运动丰富多彩，无论是徒步、骑行、登山还是露营，都能让你感受到大自然的魅力。让我们一起走出家门，拥抱自然，享受户外运动的快乐吧！

南昌旅游必去十大景点推荐

南昌旅游必去十大景点推荐如下：

1、滕王阁风景名胜区。滕王阁风景名胜区为国家风景名胜区、国家5A景区，主要包含两大景区，分别是南昌著名的历史文化名山梅岭和素有“江南第一楼”美誉的滕王阁。其中，滕王阁，江南三大名楼之一，素有“西江第一楼”之美誉，始建于唐代公元653年，因初唐诗人王勃的诗句“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”而流芳后世。

2、江西省博物馆。江西省博物馆是江西省规模较大的综合性博物馆，首批国家一级博物馆，全省爱国主义教育示范基地，博物馆汇集了江西各地发现的珍贵历史文物和古代艺术精品，共有藏品58916件，其中一级文物370件，二级文物1063件，三级文物9220件，以青铜、陶瓷类文物最具特色，数量多、品位高。

3、南昌八一起义纪念馆。南昌是一座有着红色基因的英雄之城，八一军旗从这里升起，人民军队在这里诞生，“天下英雄城”旅游品牌“响”誉天下，因此，南昌保留了很多南昌起义革命遗迹。

4、南昌融创乐园。南昌融创乐园，又叫南昌万达主题乐园，是一个具有本土特色的现代主题乐园，这里有世界级大型室外主题乐园、全球较大的室内海洋乐园、全球较大球幕互动科技电影乐园等，大型室外主题乐园由竹林秘境、云霄仙阁、鄱阳渔家、五彩瓷都、仙女奇缘、世外桃源六大主题区组成，是南昌最受欢迎的主题乐园。

5、秋水广场。秋水广场是一座以喷泉为主题，集旅游、购物、观光为一体的大型休闲广场，红谷滩秋水广场上音乐灯光喷泉引人注目，是亚洲较大的音乐喷泉群之一，喷水池面积1.2万平方米，主喷高度达128米，临江建有一个长280米、宽25米的大型江边悬挑平台，每天晚上都会开放音乐喷泉灯光秀。

6、八一广场。南昌八一广场，是全国100个红色旅游经典景区之一，广场中的八一起义纪念塔更是南昌的标志性建筑，主要包括以纪念塔为标志的纪念区、南端的追忆区、以8块浮雕为载体的怀念区和北端的市民休闲区等，尤其是八一广场的喷泉表演和灯光秀，这里有破吉尼斯世界纪录的一江两岸灯光秀，吸引了四面八方涌来的南昌市民和外地游客前来观赏，可谓是人山人海。

7、绳金塔。绳金塔，塔高50.86米，自唐代始建至今，已有1100多年的历史，是历史信息的载体，是古代中国劳动人民智慧的结晶，属于江南典型的砖木结构楼阁式塔，具有中国江南建筑的典型艺术风格，素有“水火既济，坐镇江城”之说，是南昌人的镇城之宝。作为南昌名胜古迹和地标性建筑，是南昌必去的旅游景点，吸引了众多游客前来打卡，也是南昌最热门的景点之一。

8、南昌之星摩天轮。南昌之星摩天轮坐落在赣江之畔，高160米，转盘直径153米，设有太空舱60个，旋转一周约需30分钟，每小时能容纳近千人，为南昌市标志性建筑，2006建成时是当时世界最高摩天轮，是中国仅次于广州塔摩天轮的第二高摩天轮。

9、安义古村。安义古村是江西十大最美乡村之一，联合国地名专家组评定的“千年古县”、中华诗词之乡，这个被誉为赣文化和赣商文化完美结合的安义古村群，古建筑群主要分布于罗田、水南、京台三大自然村，有保存较好的明清古建筑100余栋，还有大量的文物古迹散布村中。

10、凤凰沟风景区。凤凰沟为国家4A景区，是集赏花、采摘、观光、休闲于一体的农业景区，先后被评为全国十佳农庄、中国2012年度最受欢迎景区、全国休闲农业与乡村旅游五星级园区、全国休闲农业与乡村旅游示范点、江西省最大最受欢迎的户外婚纱摄影基地，是南昌最热门的乡村旅游地。

南昌有哪些好玩的主题乐园

南昌作为江西省的省会城市，拥有丰富的旅游资源和众多的娱乐设施。其中，主题乐园是南昌的一大亮点，吸引了大量游客前来游玩。以下是南昌一些值得一游的主题乐园：

南昌欢乐世界：位于南昌市红谷滩新区，占地面积约300亩，是一座集休闲、娱乐、购物、餐饮于一体的大型主题乐园。园内有多个主题区域，包括欢乐时光广场、童话王国、冒险岛、水上乐园等，各种刺激有趣的游乐设施应有尽有，适合亲子、情侣和朋友一起游玩。

南昌方特欢乐世界：位于南昌市青云谱区，是中国著名的方特集团在南昌打造的一座大型主题乐园。园内有十余个主题区域，包括魔幻城堡、探险岛、未来世界、水上乐园等，各种高科技、互动性强的游乐设施让人目不暇接，非常适合年轻人和家庭游玩。

南昌海洋公园：位于南昌市青山湖区，是一座以海洋为主题的大型室内水族馆。馆内有多个展区，包括热带雨林、珊瑚礁、深海奇观、极地冰川等，展示了世界各地的珍稀海洋生物。此外，还有海豚表演、海狮表演等精彩演出，让人仿佛置身于神秘的海底世界。

南昌动物园：位于南昌市青云谱区，是一座集科普教育、休闲娱乐为一体的大型动物园。园内有多个动物展区，包括猛兽区、灵长类动物区、水禽湖、儿童动物园等，汇集了世界各地的珍稀动物。此外，还有各种动物表演、亲子活动等，非常适合家庭游玩。

南昌绿茵湖湿地公园：位于南昌市新建区，是一座集生态科普、休闲娱乐为一体的大型湿地公园。公园内有多个景点，包括绿茵湖、湿地植物园、观鸟岛、水上运动中心等，展示了丰富的湿地生态资源。此外，还有各种户外运动、亲子活动等，非常适合亲近自然、放松身心。

总之，南昌的主题乐园丰富多样，既有刺激有趣的游乐设施，又有寓教于乐的科普场所，满足了不同年龄段游客的需求。无论是亲子游、情侣游还是朋友聚会，都能在南昌的主题乐园中找到适合自己的游玩项目，度过一个愉快的假期。

秋季去南昌旅游需要准备哪些旅行装备

秋季去南昌旅游，你需要准备以下旅行装备：

1.服装：白天的气温适中，适合穿着长袖衬衫、薄型针织衫或T恤，搭配牛仔裤或休闲裤。夜晚和早晨温度较低，因此要带上一件外套或风衣，以及围巾来保暖。根据天气预报，准备一两个厚点的衣物以应对突然的温差。

2.鞋子：选择一双舒适的运动鞋或徒步鞋，适合长时间的行走和不同的地形。若计划去湿地公园或户外活动，带上一双防水鞋会更有用。

3.防晒用品：即便是在秋季，南昌的阳光依然强烈，所以要带上SPF30以上的防晒霜，并且每隔几小时重新涂抹。别忘了太阳镜和宽边帽来保护面部。

4.雨具：秋季可能有突发的小雨，所以带上一把折叠伞或雨衣能让你在雨中依然保持干燥。

5.背包：选择一个适中容量的背包，方便携带水瓶、零食、地图、相机等日常所需物品。背包应有足够的隔层和口袋，以便分类存放，且背负舒适。

6.个人药品：根据个人需求携带常用药物，如感冒药、止痛药、创可贴、消炎药等。如果有特殊疾病，记得带足处方药。

7.电子设备：手机、相机、充电宝等是记录旅行的重要工具，别忘了充电器和备用电池。

8.个人卫生用品：牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾等个人卫生用品应随身携带。

9.旅游攻略和地图：在智能手机导航应用无法使用时，纸质的旅游攻略和地图能帮助你更好地规划行程。

10.紧急联系信息：随身携带紧急联系人信息，以及旅行保险单和身份证件的复印件，确保安全。

确保装备考虑到了天气变化、个人需求和安全因素，这样你的南昌之旅将会愉快且无忧。