随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康生活。户外运动成为了一种时尚的生活方式，它不仅能够锻炼身体，还能让人们在繁忙的生活中找到一片属于自己的宁静之地。今天，就让我们一起来了解一下上海户外运动群，看看这个充满活力的群体是如何在都市中享受健康生活的。

一、上海户外运动群的兴起

近年来，随着人们对健康生活的追求，户外运动在上海逐渐兴起。越来越多的市民开始关注户外运动，希望通过这种方式来锻炼身体、放松心情。在这样的背景下，上海户外运动群应运而生。

二、上海户外运动群的特点

1. 多元化的运动项目

上海户外运动群涵盖了各种运动项目，如徒步、骑行、登山、羽毛球、足球、篮球等。无论是喜欢团队合作的，还是喜欢独立运动的，都能在这里找到适合自己的项目。

2. 丰富的活动形式

除了常规的户外运动外，上海户外运动群还会组织一些特色活动，如露营、烧烤、亲子活动等。这些活动不仅能让参与者锻炼身体，还能增进彼此之间的友谊。

3. 专业的指导

为了确保参与者的安全，上海户外运动群会邀请专业的教练为大家提供指导。无论是运动技巧还是安全知识，都能在这里得到解答。

三、上海户外运动群的魅力

1. 锻炼身体，增强体质

户外运动是一项全身性的运动，能够有效锻炼身体，增强体质。长期坚持户外运动，可以有效预防各种疾病。

2. 放松心情，缓解压力

在户外运动中，人们可以暂时抛开生活的烦恼，尽情享受大自然的美好。这种放松心情的方式，有助于缓解压力，提高生活质量。

3. 结识朋友，拓展人脉

上海户外运动群汇聚了来自各行各业的朋友，大家在运动中相识、相知，拓展了人脉。这种友谊的建立，对个人的成长和发展具有积极意义。

四、上海户外运动群的参与方式

1. 加入微信群

上海户外运动群通常以微信群的形式存在。你可以通过搜索相关关键词，找到并加入相应的微信群。

2. 关注公众号

很多户外运动群都有自己的公众号，你可以通过关注公众号，了解最新的活动信息。

3. 线下活动

上海户外运动群还会定期举办线下活动，你可以根据自己的兴趣和时间，参加相应的活动。

五、上海户外运动群的注意事项

1. 安全第一

在参加户外运动时，安全是最重要的。一定要遵守运动规则，听从教练的指导。

2. 合理规划时间

户外运动需要一定的体力消耗，因此在参加活动前，要合理安排自己的时间，确保有足够的精力。

3. 注意环境保护

在户外运动中，我们要爱护环境，不乱扔垃圾，共同维护这片美丽的家园。

上海户外运动群为市民提供了一个锻炼身体、放松心情、结识朋友的平台。在这里，你可以找到属于自己的健康生活方式。让我们一起加入这个充满活力的群体，享受户外运动的乐趣吧！

以下是一张表格，展示了上海户外运动群的部分活动内容：

活动时间	活动地点	活动项目	活动人数	活动负责人
8月15日	江南森林公园	徒步	30人	小明
8月22日	淮海路步行街	骑行	20人	小红
8月29日	长风公园	羽毛球	15人	小刚
9月5日	徐汇滨江	足球	25人	小李
9月12日	金山寺	登山	10人	小王

通过以上表格，我们可以看到上海户外运动群的活动丰富多彩，涵盖了多种运动项目。相信在这个充满活力的群体中，你一定能找到属于自己的快乐！

国内户外运动品牌有哪些

户外运动品牌有这些：雷诺斯、哥伦比亚、探路者、狼爪、诺诗兰、乐斯菲斯、康尔健野、美国骆驼、土拨鼠、哥仑步。

拓展资料

1、雷诺斯Laynos

品牌特色：雷诺斯户外运动服装是福建晋江雷诺斯服装有限公司旗下品牌，从接单到出口，从设计到创新，从样品到成品都引进雷诺斯人的专业制造水准，严格把关，每道程序都严格标准化管理。

2、哥伦比亚Columbia

品牌特色：如今，Columbia哥伦比亚在全美是领先的滑雪服装制造商，同时产品延伸到各种领域，在服装和鞋子方面都享有盛誉。

3、探路者toread

品牌特色：探路者户外用品，中国南北极考察队独家专用产品。

4、狼爪Jack WolfskinJack

Wolfskin作为德国户外第一品牌，Jack Wolfskin自1981年以来，以独特的设计、上乘的品质，享誉欧洲。Jack Wolfskin相信户外运动应该是一种乐趣，户外爱好者使用装备时能时刻感到“At Home Outdoors”。

5、诺诗兰NORTHLAND-KIDS

NORTHLAND（诺诗兰）品牌由奥地利著名登山家Gerwalt Pichler于1973年在奥地利第二大城市格拉茨创立，从专注极限攀岩与登山的专业技术品牌发展为涵盖运动、城市休闲的户外全线先驱。通过40年的不断探索、积累和创新，NORTHLAND（诺诗兰）已在全球39个国家成功开店，成为国际知名户外品牌。

6、乐斯菲斯THE NORTH FACE

品牌特色：The North Face开始设计，生产并出售自己品牌的户外装备，发展到80年代末，TNF成为全美国唯一一家生产范围涵盖外套，滑雪服，背包，帐篷等一系列户外用品的生产商。

7、康尔健野KingCamp

品牌特色：KingCamp康尔健野的产品涵盖露营、徒步、旅行、休闲四个系列近千个品种。无论从产品设计、面料选择还是质量把控上，KingCamp品牌均严格执行国内外先进标准。

8、美国骆驼CAMEL

品牌特色：美国骆驼定位于成熟、富有内涵的社会中坚人群，提供一种格调鲜明、品位独到的休闲生活，他以一脉相承的精湛做工，展现刚柔并济的时尚潮流，提炼怡然自得的休闲体验。

9、土拨鼠MARMOT

品牌特色：所有土拨鼠MARMOT产品的设计，以“专业仿生、以人为本、全天候功能”而著称，土拨鼠MARMOT向户外运动爱好者们传递一种理念：MARMOT FOR LIFE。

10、哥仑步Kolumb

品牌特色：哥仑步Kolumb户外运动服装关注户外与环保公益事业，坚持美丽中国作为标准，在全社会范围内以“为心灵减压，为地球减负”为核心理念，倡导“轻户外”生活方式。

1日上海郊游去哪里吃、运动等娱乐一体!

东方绿舟东方绿舟位于上海市青浦区，是上海唯一的集拓展培训、青少年社会实践、团队活动以及休闲旅游为一体的大型公园。临近风景宜人的淀山湖畔，占地面积5600亩，其中水域面积达2000亩。东方绿舟由知识大道区、勇敢智慧区、国防教育区、生存挑战区、科学探索区、水上运动区、体育训练区、生活实践区共八大园区组成。 [编辑本段]景观东方绿舟占地广阔，拥有以下著名景点：

智慧大道：一条雕塑景观道路，道路长700米，道路两侧摆放了众多中外著名科学家、思想家、教育家的雕塑，吸引了众多学生参观。

仿真航空母舰：按照原比例制造的一艘仿真航空母舰，内设多种娱乐设施和航空博览馆。

地球村：拥有世界各地各式各样的民居建筑，兼备居住功能，可供游客或学生住宿生活。

求知岛：以植物知识为主要传授内容的小岛，岛上种植了数十种罕见的植物，还可以在岛上环顾湖光山色。 [编辑本段]票价普通票50元学生票45元 1米以下儿童和残疾人半价25元 30人以上45元/人 [编辑本段]住宿价格绿舟别墅单人标房： 250元/间

双人房： 680元/间

大床房： 680元/间

三人房: 780元/间

高级双人房: 780元/间

休闲套房: 880元/间

高级套房（含阳台）: 1080元/间

景观房（含桑拿、阳台）: 1080元/间

景观套房（含桑拿、露台）:1680元/间

日式套房: 2000元/间

加床：100元,以上房间含早餐含东方绿舟门票

度假村标准A房：420元/间>

标准B房：380元/间

大床房：330元/间

套间：780元/间

加床：80元

以上各加15%的服务费，早餐：15元/份

绿舟宾馆豪华双人房: 788元/间

豪华单人房: 788元/间

豪华双人套房: 1388元/间

豪华单人房: 1388元/间

贵宾房: 10000元/间

以上各加15%的服务费，早餐：30元/份

每张房卡可免1人门票

它毗邻淀山湖，占地面积5600亩，水上活动面积2000亩，这里水域浩淼、植被苍翠、水木清华、风光旖旎，园内一步一景，处处体现出中国园林博大精深的内涵。

南面——河道、湖泊、小桥、树林、竹林、古木、奇石、大草坪和植物园，气象万千，美不胜收。

北面——西班牙、英国、美国式等30多幢公寓鳞次栉比、尽显异国风情，网球场、沙滩排球、游泳馆……现代化度假设施应有尽有。

东面——威武的航空母舰矗立湖畔，向你展示着军事现代化的奥秘。

西面——月亮湾、渔人码头、亲水平台，淀山湖几度夕阳

作为上海市郊休闲旅游的新景点和中国最大的修学旅游中心，东方绿舟以其烟波浩淼、植被苍翠的自然风光，恢弘大气的建筑群落，和功能齐全的户外活动设施，充分满足了旅游观光、休闲度假和教学实践等多种需求，适应了不同年龄、不同层次的游客的需要。

为全面推进素质教育，创设良好的社会育人环境。上海市委、市政府把青少年活动场所的建设纳入上海国民经济和社会发展的总体规则，纳入上海精神文明建设的总体规划，纳入上海城市建设的总体规划，并集中力量在青浦建设大型的“东方绿舟—上海市青少年校外活动营地”。

营地的建设，是上海落实“科教兴国”战略和大力推进素质教育的一大举措。上海百万青少年在新世纪拥有一个属于自己大型校外活动场所，上海素质教育也将拥有一个新的试验田。

营地不是一般的主题公园，更不是娱乐场所，而是以德育为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，以提高青少年综合素质为宗旨，以培养青少年爱国主义、集体主义、具有吃苦耐劳、团结协作精神为目标，集实验性、示范性为一体，与已有的少年宫、少科站、文化馆、博物馆、活动中心等功能互补的教育发展标志性工程。

东方绿舟交通

市内交通：乘坐上海体育场旅游四号线、黄浦体育场旅游专线、沪朱线、沪商线、杨浦体育场旅游专线、虹口体育场旅游专线、沪青线可到达。地址：上海市沪青平公路6888号

电话：021-59233000

推荐2:上海共青森林公园

春天，天高气爽，正是游景季节。如你想赏秋又不愿出远门，去4A级景区上海共青森林公园最合适，山野秋色尽在眼前。

沿着军工路前行，天渐蓝，风渐轻，直到进入一片树林，你才发现原来上海也有这么好的地方，四周各种各样的树种，在秋风的抚弄下青、黄、红、紫，秋意正浓。这个坐落在黄浦江口、以森林为特色的公园，是上海花了20年时间、在临江滩涂上培育出来的一方城市森林。

上海共青森林公园占地面积131公顷，全园分两大块，北园以植物造景为主，配以丘陵、草地、湖泊、溪流、密林、竹丛等,构成了野趣幽深为特色的森林景观；南园以竹文化为主题，拟造出一派江南竹韵、自然雅致的秀丽景色。下面介绍几处有特色的景点：

花隐鱼跃位于西门东面的雪松树坛东南侧，为自然式园林湿地景观，面积近万平方米。整个湿地，南侧山顶以香樟为主，插种一些木绣球、香橼等芳香观果的植物；中间平缓地布置了马尼拉草坪；而在西北侧通过挖池延伸至北部的池杉林内，构成了一组组的水森林景观。当游人沿着园路穿行在林中，至西侧的池中小岛时，站在栈桥上，又会观赏到小岛上的枫叶和水面鸢尾、荷花、水葱、千屈菜、香蒲等水生植物以及在水中的鲤鱼。真可谓是人在路上走，水在林中流，鲤在池中游，花在地上开，景色如画。

秋林爱晚景点的名字取意于杜牧的诗句“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”。位于公园中部偏东北，系盈湖的一个大岛，四面环水，东西分别由两座仿木石桥——涛声桥和流芳桥相通，占地面积为2500平方米，全岛遍植香樟以及大量的枫香树、银杏、乌桕、青枫、红枫、石楠、火炬漆及榔榆等色叶树种，深秋时节，枫香、银杏等色叶树木在常绿树香樟的映衬下，银光四射，层林尽染，远视如一片彩霞轻浮水面。

松涛幽谷位于园东北，面积为4000平方米，为全园地势最高处。整个景区遍植雪松1700余株，形成一片蔚为壮观的雪松林带。一阵风过，松涛阵阵，气势磅礴。两峰之间，有一条狭长的幽谷，人站在谷底，仰天而啸，声音四壁回荡，更显空旷与宁静然。游人置身于“松涛幽谷”景区，既可在草坪上尽兴地放风筝，同时又可穿行于蜿蜒曲折的松林小道，沿着林中山谷游玩。

涛瀑布位于“松涛幽谷”北侧，这里原为一个高差约9米的峡谷，后改为瀑布。通过人工塑石与天然石头相结合的方法，模拟自然的林间溪流会。瀑布两侧的植物配以雪松、青枫、樱花、紫藤以及千屈菜、黄菖蒲等水生植物，形成了一组流水潺潺，涛声幽幽，蝴蝶翩翩起舞的山林野趣景观。

水乡映秀公园中部一景，以盈湖支流环系，地势较平坦。主要以竹、杉、柳及一些灌木构成一种典雅的植物景观，具有江南水乡特色的水榭、竹亭临湖而设，再加上湖两边的红花、绿草倒映水中，湖面波光粼粼，真是景中景、画中画。

丛林原野位于公园东北部，占地面积约2400平方米，全区模拟原始自然森林景观，银杏、池杉、香樟、白榆等高大粗壮乔木，繁茂苍盛，遮天盖日，丘陵边缘配置了少量的夹竹桃、杨梅、溲疏、紫荆等植物，组成茂密的植物群落，游人至此，仿佛身处世外郊野。去了几次森林公园烧烤，觉得有必要总结一下经验，以供朋友们参考：

共青森林公园的烧烤，肯定是家喻户晓了。上海烧烤的地方就这么几个，除了半公开的几个度假村，我所知道的公开的也就佘山和东方绿洲。

1．交通：

南门（嫩江路100号）：万体馆坐旅游八号线 40元（含来回车票、公园门票）

102路：嫩江码头–森林公园–民星路–翔殷路桥–兰花村–五角场–国定路–政立路

西门（军工路2000号，离烧烤点最近）：

147路：江西北路–四川北路–海宁路–溧阳路–临平北路–邮电新村–大连路–巴士一汽–同济大学–国权路–国定路–五角场–兰花村–中原路–包头路–民星路–森林公园–陆丁巷–上柴厂

2．门票：

相对佘山的40元的门票，东方绿洲的50元，共青的门票是最有性价比

公园门票：12元，40人以上打8折（每月10号免费）

烧烤区门票：1元

小凳子： 2元/把，押金10元

铁网：5元/块

木材：5元/打（建议不要买比较湿，难点燃）

一次性烤炉：35元=15元＋管理费20元，有人说大润发卖8.8元一盒

锡纸：5元/张

停车费：20元/天

小棚：4人45.50元，一个炭炉；含押金10元

中棚：6人60.50元，一个炭炉；含押金10元

大棚：10人101元，二个炭炉；含押金10元

超过2小时追加15元/小时

3．准备：

（1）食用油（660ML）OR黄油

（2）木碳

（3）一次性材料：桌布、碗筷、锡纸、杯子、手套、竹签、纸巾、自制油刷等

（4）调味品：孜然、五香、胡椒、甜面酱、口香糖、蜂密、柠檬

（5）杂物：小刀、打火机（如果你想钻木取火的话，令当别论）报纸

4．点火：

首先承认，这是个技术活，烧烤的关键就在于火侯，火侯温度控制的好，自然就有美味。点火时可先从较易点燃的报纸开始，再到木头，最后使用木炭。当然现在有一种称为“炭精”的东西可以方便的帮助点火（四粒装的炭精家乐福报价5.10元）。在点火后需保持持续的空气流动，多扇扇子。对于一些较大的烤炉，由于炉体相对较深则需要在初始阶段加入较多的木材，使其热源尽可能的离食物接近。当木材燃烧稳定后，就可以加入木炭了（3Kg的木炭家乐福报价15.90元），相比木头，木炭是更好的材料，温度高，时间长，产生的杂物较少。

5．食物：

（1）熟食：荷美尔的小香肠，培根等肉类，最容易烤，面包电烤鸡。不熟也没有问题。

（2）蔬菜水果：玉米、香菇，甜椒、香焦、菠萝、西瓜、草莓、蕃茄、梨、苹果等。可以做餐后水果也可以现做沙拉，调节一下烧烤的口味和气氛。

（3）生食：鸡翅膀（提前腌制）、羊肉串、牛肉串、鱼片、牛排、骨肉相连等（根据气温选择冷藏OR提前去冻）鸡心（内脏等可以少点，不容易熟，容易出事情）

（4）茶水：茶和果汁为主比碳酸饮料健康。

P．S．

（1）周末人多，必须10点前进烧烤区，不然肯定没有烧考棚。

遇到下雨天更要早，通常准备好烧烤活动的人不会因为下雨而临时取消，没有烧烤棚肯定不能在野外烧烤（没有遮雨的设备）

遇到好天气，去晚了，没有烧烤棚，不要气馁，烧烤场会卖给你一次性的烧烤炉，借几个小板凳到山上去烤，可以找个河边风景漂亮的地方烧烤，别有风味，心情自然舒畅。

（2）交通不便，可以找个集中地（人民广场）包一辆面的前往，可坐十人，价格自然不贵。

（3）电话：021-65740586遗憾的是，烧烤区不接受预订，必须本人到场。

（4）烧烤结束，还有更多乐趣等着大家：骑马，划船、彩弹射击、享受大自然、游乐场的游艺项目不输锦江乐园而且超级便宜！！一句话，一天玩不够！！

上海有哪些微信交友群

上海微信交友群有以下类型：

1.上海本地生活交友群。

2.上海职场人交流群。

3.上海兴趣爱好者交流群。

4.上海各类活动组织群。

详细解释：

上海本地生活交友群：这类群聊主要面向居住在上海的市民，旨在提供一个交流生活信息、分享生活趣事、组织线下活动的平台。群内成员多为本地居民，大家可以在群里了解当地的新鲜事，或是组织邻里间的聚会。

上海职场人交流群：由于上海的职场竞争激烈，许多职场人士通过微信建立职场交流群，分享工作经验、行业动态，甚至寻求合作机会。这类群聊有助于个人职业发展和拓宽人脉。

上海兴趣爱好者交流群：这类群聊汇聚了志同道合的人，如喜欢读书、旅行、摄影等的人群。大家可以在群里分享自己的兴趣爱好，组织相关的线下活动，扩大自己的社交圈子。

上海各类活动组织群：这类群聊主要是为了方便组织各类活动，如聚餐、户外运动等。群内成员可以通过群聊快速集结，共同参加各类活动，增进彼此之间的了解和友谊。这类群聊的活跃度较高，经常会有新的活动倡议。